Stela

[strong]29.11.2014 Ставане: 07.30 Ден без тренировка Храна:[/strong] 09:00 50гр домашен хляб с лимец и семена,…

Жив и здрав и наздраве! (party)

[strong]28.11.2014 Тренировка 10:30 Гърди[/strong] 1. Кросоувър на горен портален скрипец 2. Долна част на гърди…

[strong]27.11.2014 Тренировка 10:30 Рамо[/strong] 1. Разтваряне с гирички 2. Предно рамо с дъмбели 3. Рамо…

Жива и здрава, Нати ! Пожелавам ти много усмивки, верни приятели, и винаги да си…

Хайде жив и здрав и от мен! Много сила и успехи ! (party)

[strong]26.11.2014 Тренировка 10:00 : Бицепс, трицепс[/strong] 1. Кик бек 2. Чуково с дъмбели 3. Концентрирано…

[quote author="sapuna" date="1416937816"]От 2-3 дни при каквато и да е завишена активност /умствена ,сексуална или…

[strong]24.11.2014 Тренировка 19:00 Кардио и корем[/strong] 1. Стълби през едно стъпало, с ритник 10мин 2.…

[quote author="Петър" date="1416914869"]Кво пък ви харесва толкова в тях, не мога да разбера :D...ма това…

[quote author="Наталия" date="1416767067"]Днес си взех 1 кг фурми /светли и тъмни/ :D Не мога да…

[strong]22.11.2014 Ден без тренировка Храна:[/strong] 11:00 омлет от 3 щастливи яйца,гхи, плочка сирене; мляко с…

Пешак, вчера е 21-ви ;)

[strong]21.11.2014[/strong] [strong]Тренировка 10:30 Гърди[/strong] 1. Пек дек 2. Кросоувър на портален скрипец 3. Гърди на…

Благодаря ви, момичета (blush)

Жив и здрав, Вик! Здраве, много любов и щастливи мигове у дома...и разбира се, все…

[quote author="ddd" date="1416512489"]А да бяхте видели, снимките по бански, които махна бързо бързо.... :Д[/quote] Най-бързият…

[quote author="Енев" date="1416503691"]Стеле, като пират си с тези куки :D[/quote] Хахаха, да, на няколко пъти…

[quote author="Puma" date="1416502128"]Може ли да споделиш рецептата? (wasntme) П.С.: Изглеждаш супер :)[/quote] Благодаря ти :)…

[quote author="Queen Cobra" date="1416494900"]Много странно изглежда дъмбела от снимката, с какво го държиш?[/quote] С накитници…