[strong]29.09.2014 Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане: 07:45 Храна:[/strong] 08:30 35гр хляб с коприва и спелта, намазан…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: 07:45[/strong] [strong]Тренировка 18:30 Бицепс, трицепс[/strong] Разгряване: кростренажор, стави 1. Трицепс на горен скрипец с…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: 09:45[/strong] [strong]Тренировка 1 :11:00 Гърди[/strong] Разгряване: кростренажор, стави, лежанка само с лоста 1. Права…
Дневникът на СтелаМомчета, предпочитам друг вид клинче ;) :D :D П.С. Ади, благодаря ти (F)
Дневникът на Стела[strong]Ставане:09:00[/strong] [strong]Тренировка: 10:00 Рамо[/strong] Разгряване: кростренажор, стави 1. Раменни преси 20@10кг 20@7,5кг 2. Арнолд преси…
Дневникът на Стела[quote author="overkill" date="1408999459"]Ужас .....и от къде ще сваляш и закога .....то лятото отминава вече .....:P…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневник[quote author="fighteR" date="1408963250"] Как преглъщаш толкова голямо количество храна, на един път..? [/quote] С кеф…
Дневникът на Стела[strong]Ставане:08:45[/strong] Тренировка: 09:30 Гръб Разгряване: кростренажор, стави 1. Гръбни екстензии с разтваряне на гири в…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане:09:30[/strong] Храна: 10:15 омлет от 3 нещастни яйца, плочка сирене 11:30 фрапе,…
TOO FIT 2 QUIT!!Чук чук (wasntme)
Дневникът на Стела[quote author="Radost_nezemnA" date="1408862336"]Траех си, траех си... но вече не мога! :D От къде купуваш фурми?…
Дневникът на Стела[strong]Ден без тренировка[/strong] [strong]Ставане: 07:30[/strong] [strong]Храна:[/strong] 09:00 100гр фурми, банан,фрапе 12:00 30гр нат.оризовки 14:30 90гр…
Дневникът на Стела[strong]22.08.2014[/strong][strong]Ставане: 08:30[/strong] Тренировка 1 09:30 Долна част Разгряване: кростренажор, стави 1. Тяга с прави крака…
Дневника на Ая[quote author="Ая Палачинкова" date="1408640954"][quote author="umad brah" date="1408640156"]нямаш ли някой приятел който ходи ?[/quote] мии като…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: [/strong]08:00 [strong]Тренировка 1 : 09:30 Бицепс, трицепс[/strong] Разгряване: кростренажор, стави 1. Трицепс на машина…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: 08:00[/strong] [strong]Тренировка 1: 09:00 Гърди[/strong] Разгряване: кростренажор, стави 1. Права лежанка с дъмбели (…
Дневникът на Стела[quote author="Boby_" date="1408513544"]Във Вселената със сигурност не съществуват две неща - достатъчно голям гардероб и…
Сърдити старчетаЖив и здрав чичо Митко! Наздраве !
Let the day beginТова е от онези дни, за които казвам, че ми "тежи ореолът".. Оня ден и…
Дневникът на Стела[strong]Ставане: [/strong]07:45 [strong]Тренировка 19:00 Рамо[/strong] Разгряване: кростренажор, стави * в последователна серия: 4x10: 1. Раменни…