Мога да ти препоръчам да не тренираш всеки ден . Тренирай през ден . :)…
Бихте ли ми помогнали с програмата?А добре ли е така ? Понеделник-Гърди и трицепс Бторник - почивка Сряда - Гръб…
Бихте ли ми помогнали с програмата?А добре ли е да тренирам смесено (тоест да не разделям мускулните групи) и през…
Бихте ли ми помогнали с програмата?Благодаря ти , но ако реша да не правя крака какво друго би ми препоръчал…
Street Fitnes - моля да ми кажете как да си съставя правилна тренировкаS Simeonov - Много михареса твоята програма , но се питам дали не е по-добре…