Стефан Петров

[quote author="jalokin" date="1209579144"]означава от 30сек до 3мин почивка, зависи как си преценил да тренираш. Ако…

Значи според мене сичко което се прави в фитнеса е правилно важното е да ядеш…

[quote author="jalokin" date="1209556422"]3серии, 30сек-3мин, наклонена с дъмбели, махни по 1упр за гъди, гръб, трицепс и…

[quote author="asdfg" date="1209227632"]Стоянчо чудя ти се от много време как имаш нерви и време да…

Океи мерси мн момчета

[quote author="jeny" date="1209113154"]Защо задаваш един и същи въприс в различни теми? Нали ти отговориха вече…

Значи за голема ще права 4 а за малка 2/3 повторения мисля да си права…

Е по колко опражнения и серии да права на мусколна група ;-) вие кажете нещо…

Аз наблягам на тва смисал не се изсилвам с мн кила постепенно качвам килата и…

Е всеки вика различно вече се обърках "прави тяга и клек да качиш кила" незнам…

значи наблегнал см на ядене от гърба освен пулоувъра кое да махна ? а за…

[quote author="Стефан Петров" date="1207845777"]Мхм ясно са разбрах вече че не съм чел много понеже не…

Е писах ти w3s7_s1de ми е на мене

Според мене от лостовере ставаш жилка и качваш сила маса може пак треа ядене в…

Ок ама как ти е скаипа :)

значи никои не иска деа [size=3][/size][color=red][/color]

Мхм ясно са разбрах вече че не съм чел много понеже не разбирам мн ще…

[b]Изглежда никои не иска да ми помогне деа [/b]

Мерси 2-рата ми харесва повече

е от 2 седмици ама искам да тренирам 3-пати на седмица понеделник сряда и петък