Според мен е по-добре хот блъд-а 2 часа след храна. Пиеш го и отиваш да…
Gain Mass! Stay Lean!Явно ми дойде в повече кофеина днес и не мога да спя ...
Gain Mass! Stay Lean!Днес: 1)5 яйца, овес, мед 2)Пилешко, картофи 3)Уей шейк, череши, Ред Бул -азотен буустер -тренировка:ръце…
Gain Mass! Stay Lean!Вчера: -череши 1)6 белтъка, 3 жълтъка, овес, мед 2)Телешко, 3 филии 3)Уей Шейк 4)Телешко, череши…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеСтабилна храна.
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеПиши и храната. Ще е интересно.
Gain Mass! Stay Lean!Днес: -череши 1)8 белтъка, 2 жълтъка, овес, мед 2)Пилешко филе, кафяв ориз 3)Протеин, череши, диня…
Gain Mass! Stay Lean!Вчера: 1)8 белтъка, 2 жълтъка, овес, мед 2)Риба тон филе, зехтин, 3 филии 3)Пилешко филе,…
Мръсен ден.Ами това го четох в сайт за натурален културизъм: http://www.simplyshredded.com/
Мръсен ден.As long as you are following your diet plan perfectly, a cheat meal is not…
Мръсен ден.Специалисти в областта на фитнес храненето препоръчват на всеки 3-4 дни да имаме едно чийт…
Лаф моабет - том петиАз питам за наистина оригиналните, имам няколко тениски, но са от Италия. Сега искам да…
Лаф моабет - том петиАбе някой от вас знае ли къде се продават маркови дрехи на "Армани", че във…
Gain Mass! Stay Lean!Засега: 1)7 белтъка, 2 жълтъка, овес, мед -10 черешки и няколко ягодки 2)Риба тон филе,…
Дневникът на МирославАко това е първият ти цикъл, доколкото знам с тази "добавка" можеш да качиш 10…
Скрипец или Чукчета с щангаИзследвания показват, че скрипеца е най-ефективното упражнение за широк гръб: 10) Best For Lat Width:…
Gain Mass! Stay Lean!Да, от 2 седмици правя. Преди това не можех... А за вените някакви съвети :D
Gain Mass! Stay Lean!Ето една малко размазана снимка...
Gain Mass! Stay Lean!Имах проблеми с регистрацията нещо. Отново съм на линия. 1)7 белтъка, 2 жълтъка, овес, мед…