Да, и аз съм за Сайнтракс. Вземи си Уей шейк, няма да сбъркаш.
Какво ядете преди тренировка вечер ?Преди тренировка (тренирам вечер)- Пилешки гърди с варени картофи, кафяв ориз или хляб "Вита". Режима…
Тефтерчето на СтоянчоКилограмите не са важни. Визията е важна!
НапиткиНяма нищо по-хубаво от един ледено студен Ред Бул. :)
Gain Mass! Stay Lean!Днес: 1) 6 яйца, овес, мед 2)Муо, резен диня 3)Пилешко 4)Муо -мостра буустер -трен: гръб…
Въпрос относно тренировка за ТрапецАз го тренирам 2 пъти- Вторник с гърба и петък с рамото.
Gain Mass! Stay Lean!Благодаря за съвета, Марто. Днес 2 яденета ... Първото на село: 5 пържоли и 3…
Gain Mass! Stay Lean!Пълна липса на апетит: 1)5 яйца, овес,мед -кайсий, диня 2)Пилешко, 3 филии 3)Риба тон, зехтин,…
Gain Mass! Stay Lean!Мисля да изчистя няколко килограма. Вие какво мислите? Планирам чистенето да е с около 150…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!От толкова много сирене, ще задържиш вода и ще изглеждаш подпухнал. Лично мнение.
Gain Mass! Stay Lean!Ето малко напредък. Най-после бицепса започва да дърпа.
Gain Mass! Stay Lean!Аз го вземам, когато ми се спи. Има положителен ефект при мен.
Gain Mass! Stay Lean!Тези дни нямах време за дневника. Имаше малко дискотеки покрай завършването, но всичко с мярка.…
Какво ви е мнението за газираната вода ?Няма проблем в газирана вода. Когато искам нещо свежо за пийване си вземам една "Перие".…
Как релаксирате?Релаксирам вечер в дискотеката :)
С колко завършихте?9 клас- 5,70, важното за мен е, че имам отлични оценки по най-важните за мен…
Извара Жоси?58 калории в 100 грама. Пише, че съдържа суроватка и консервант.
Удачни ли са комбинациите между следните мускулните групи1- Гърди, трицепс 2- Гръб, бицепс 3- Рамо, трапец, крака
Gain Mass! Stay Lean!Днес: 1)7 бетъка, 2 жълтъка, 4 филии, мед 2)Салата "Протеинова бомба" (7 белтъка, жълтък, домати,…
DevastatoR`s diary - Cutting phaseПросто тренирай малко по-късно. Скоро свършваме училище.