За днес: 1)7б, 2ж, 4 филии "ВИТА", малко кашкавал, банан 2)Доза и половина МУО, 2…
Green Mag+ Азот за покачване на ММИ аз съм на 16 и пия Green mag и No-xplode. Ефект има- ДА! Така…
Augmented - no arms [M&E]Направи цикъл с ААС и мечтите ти ще станат реалност.
Бърза закуска преди тренировка?Доза протеинче и малко овесени ядки (от порядъка на 60-80 грама)
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Теодорчо ти вземи се скрий някъде заедно с 41-сантиметровите ти баници, че ставаш смешен. Когато…
Gain Mass! Stay Lean!Нещо като ПРЕДИ–СЛЕД. :)
Gain Mass! Stay Lean!Завръщам се по-корав от всякога. Днес е почивен ден. Храната е: 1)8 белтъка, 4 филии,…
Първи напъни след 10 години без тренировкиОт къде се завъди този стъргач. Как може да вземаш 100лв. на месец и да…
Gain Mass! Stay Lean!Днес: 1)4 яйца, овес, мед 2)Пилешки гърди, 3 филии 3)Пилешки гърди, 3 филии -трен:крака 4)Пилешки…
Gain Mass! Stay Lean!Здравейте, връщам се по-надъхан от всякога! Днес: 1)6б2ж, овес, мед, пъпеш -буустер -тренировка:ръце -протеин 2)Телешко,…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Какво точно представлява изолацията за средно рамо?
Интервю с aMneSiaСподели за новите си тренировъчни принципи за които спомена в дневника си. Имаш ли още…
Gain Mass! Stay Lean!1)Протеин, диня 2)2 консерви риба тон (мънички) 3)8 белтъка, жълтък, 4 филии -буустер -тренировка ръце…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоАми обиколка на бицепса, айде така да го кажем. На въпроса колко ти е ръката…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоАми да, много добре знам.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоАми 32-3?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоКолко е обиколката на мишницата?
Gain Mass! Stay Lean!1)10 белтъка, 2 жълтъка, овес, мед 2)Протеин, овес 3)Протеин -силно кафе -тренировка:гръб 4)Протеин, стафиди 5)Пилешко,…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Защо не пишеш и храната?
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Яйцата сурови ли ги пиеш?