Гръб 1 Гребане с Т бар 60кг 8 60 8 60 8 60 8 2…
Колкото толкова, но може и повече.Тренировката днес: 1 Лег 70кг. 8повт 70 7 70 5 65 6 2 Hammer strenght…
Колкото толкова, но може и повече.Днес без тренировка. Имам мускулна на прасеца, и на целия гръб. Добавки: 5гр креатин, 5…
Колкото толкова, но може и повече.Днес крака 1 Клек 70кг 8повторения 70 8 70 8 70 7 2 Бедрено разгъване…
Колкото толкова, но може и повече.Кафяв ден - бях на изпит 5 часа и половина и ме скъсаха... Поне от…
Колкото толкова, но може и повече.Бутащи Б 1 Наклонен лег с дъмбели 20кг 8 повторения 22.5 - 8 22.5 -…
Колкото толкова, но може и повече.Почивен ден. Краката още са със злобна мускулна трениска. Какво е станало с форума? Преди…
Колкото толкова, но може и повече.Почивка днес. Почти никаква физическа активност - уча цял ден за изпит. Поне заспах лесно,…
Колкото толкова, но може и повече.Първа тренировка за крака по новата програма. От няколко дни ме мъчи едно безсъние и…
Колкото толкова, но може и повече.Днес тренировката ми хареса доста, имах сила, въздух и се напомпах доволно. Повечето упражнения тежестта…
Колкото толкова, но може и повече.Първата тренировка от програмата хич не ми хареса. Още съм леко болен и не спа…
Колкото толкова, но може и повече.Здравейте! От утре започва пак да водя дневника, тъй като ще искам да съм максимално…
Колкото толкова, но може и повече.24.10 Бутащи 1. Кофи - 4х5х20кг 2. Hammer Strength press - 4х8х35кг на ръка 3.…
Колкото толкова, но може и повече.Вчера почивах. Ходих на лекар и ми изписаха някакъв антибиотик заради вируса. Храната не беше…
Be REAL!Голям изруд си, сериозно. Късай ги и за напред!
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Наблегни на техниката, защото е трагична. Не си пазиш главата, на машавитата подскачаш и не…
Be REAL!Братле, как готвиш ориза?
Too Little, Too LateБоби, препоръчай нещо яко за насtинка - ако може народна рецепtа някаква?
Виц на деня :)Бай Иван прекарал цял живот в село Пичковци. Един ден той трябвало да отиде до…
Дневникът на Рони КолманРонка зареждаш яко :@