S

Stefan Trifonov

Добавка за подтискане на апетита

Абе не е много по темата, но когато свалях килограми за състезания и изпадах в…

При тези факти на къде да продължа?

Качвай килограми. Кур и смърт за пресата - лято с преса не е филм. Нито…

Сърдити старчета

Въпреки че съм интергалактически шампион по шах, не бих желал да се сбия с чичо…

Нужда от калорий

Имаш нужда от часове по български, прЕател. Остави калориите за после.

Тренировки извън зала?

Даже няма да си правя труда да ти чета темата, но пък най-добрата тренировка извън…

Лординарио

Папарашка снимка на гърдите на господин АЛЕЙТ(без точките). Въпреки лошото качество, пак е по-добре от…

Тренировка

Сладък си :*

Постоянно запушен нос.

Намери си няколко кестена, е такива - http://www.hobyto.com/data/image/HapkaPiika/Hraneneto/Chestnut159.jpg и ги разпръсни из помещенията, където седиш.…

Качване на маса - фитнес, кикбокс, хранене и т.н

Под базови движения какво точно да разибрам - тяга, лег, клек? Какво още да правя,…

Овесените ядки - как да ги направя по-вкусни

То ясно ако може ще ям само паржоли, но просто нямам финансовата възможност :) Иначе…

чували ли сте за програмата "afterburn" на Mike Chang?

Няма да е зле някой да даде повече информация, а не само леки подигравки...

Перфектните упражнения за гръб

Прав си.Как звучи оптимални за поставените ми цели тогава? Иначе набирания правя, но по 3-4,…

Въпроси отностно изграждане на коремни мускули, гърди и здрави ръце.

Под ядене много се няма предвид да гъчиш по 1-2 шоколада на ден.Яж много, но…

Избутване на дъмбели от лег

При мен пък е точно обратното - при лег с щанга рамото ми направо отказва…

Go hard or go home !

Абе чудно ми е какво правите жълтъците?Гледам по-здравите и едри мъже ядете по 10-12 белтъка…

как да направим мускули у дома?

Абе те на 13 вече си съдират пениса от ножки, ти за вдигането се притесняваш…

Системи за сила: 5х5

Ако започна тази програма тялото ми ще се оформи ли, защото съм леко мазен и…

Дневник[2015] - блуждаем си

Защо не закусваш?

Упражнения за разширяване на гърба

Не ходя на зала, а набирания не мога да правя.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1