tomboxer

[quote author="Ramon Dekkers" date="1342984172"]Кво стана с 531 ?[/quote] Ммммм леко-техничко така я отписваме :D Ами…

[em]22.07.2012[/em] [strong]Почивка[/strong] [strong] Храна:[/strong] 1. 2 ф.ч.х Вита, 40гр масло, 2 кренвирша КЕН 2. 1…

Добри са брат, браво! ;)

Анаболна тренировка е станала ;) Защо правиш толкова много повторения?

Екстра, есктра значи! Аз ти следя дневника, хвърлям му по едно око. :) Ще включа…

[em]21.07.2012[/em] [strong]Почивка[/strong] [strong]Храна:[/strong] 1. 1 кренвирш, 2 яйца, няколко парчета пупеш 2. 100гр сирене, 1…

И от мен имаш поздравления. Давай само нагоре и нагоре, брат! :)

[em]20.07.2012[/em] [strong]Тренировъчен ден Рамо/Трапец[/strong] [strong]Храна: [/strong] 1. 2 ф.б.х с яйца и сирене, 2 яйца…

[em]19.07.2012[/em] [strong]Тренировъчен ден Ръце[/strong] [strong]Храна:[/strong] 1. доза 100% Pure Whey, 1 ф.ч.х Вита, 40гр сирене,…

Изглеждаш голям, браво! Ползвал ли си някакви добавки или само на стабилна храна го караш…

[quote author="HyperSpeed96" date="1342528938"]Може ли да ми предложиш седемдневна програма за трениране , която да включва…

Защо спря да водиш дневника си? Интересен и полезен беше не само на мен, а…

[em]18.07.2012[/em] [strong]Почивка[/strong] [strong]Храна:[/strong] 1. 3 яйца със сирене 2. 1 петрохан, малко кашкавал с бадеми…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=o46GaCRkLy8[/youtube] Специално поздравче!

Аре си краднем по някоя пудра, че и моята свърши, а? :D

[em]17.07.2012[/em] [strong]Тренировъчен ден Гръб[/strong] [strong]Храна:[/strong] 1. доза 100% Pure Whey, 1 ф.ч.х Вита, 40гр масло,…

[em]16.07.2012[/em] [strong]Тренировъчен ден Гърди[/strong] [strong]Храна: [/strong] 1. доза 100% Pure Whey, 1 ф.ч.х Вита, 40гр…

Следя ти дневника, да. Разбира се, че ще споделя дали съм доволен от мъсъла. Не…

Нали не ти досаждам като ти спамя в дневника. :D Иначе си на мойте години…

[quote author="Phxxx" date="1342361082"]Не е човешко,жегата днес ми убива всякакво желание да ям друго освен плодове…