tomboxer

[strong][color=red]19/06/2013[/color][/strong] [strong]Тренировка: Рамо + Корем[/strong] 1. Раменна преса с дъмбели - 5х22, 5х25, 5х27, 8х20,…

[strong][color=red]18/06/2013[/color][/strong] [strong]Pull A[/strong] 1;Набирания (на V ръкохватка) - 5х+15 5х+15 5х+15 8х10 8х10кг 2;Скрипец с…

[strong]Push A[/strong] [strong]А.[/strong] Горен лег - 8,8,8 х 60,60,60кг [strong]Б. [/strong]Хоризонтален лег - 8 х…

Това с подуването не знам от какво може да е, но със студените крайници и…

А като почна диетата колко килограма беше?

Елементаро възпитание, нищо повече.. Прекалява с тоя хейт понякога,нищо против теб нямам,Иване. :)

Шушляк на другиго ще викаш. Ама ти си класи над нас, нямам право да ти…

Не.

Слушам ,,шефе''.

Успех,Кала. :)

12/06/2013 [strong]3 кръга от:[/strong] Бедрено сгъване - 10,10,10 х80кг Набирания - 5,5,5 х +15,+15,+15кг Раменни…

[quote author="Димитър Иванов" date="1370932120"]Е такова закачане не бях виждал. Защо отзад, а не отпред? :D[/quote]…

Хахааха, мерси. :)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=CIfe11LITJA&feature=youtu.be[/youtube] Мисля, че ги правя както трябва, нали? :)

Интересен дневник ще е. :)

10/06/2013 Клек 5х110кг / Бедрено сгъване - 5,5х80,80кг Набирания - 5,5,5 х +15,+15+15кг Раменни преси…

Т'ва не е за тука, пич. :)

Не ме свърта на едно място, а като знам, че хапнах и малко повечко ..…

Храна след 16 часа фаст: 1. 2 яйца, мусака, протеин с 200мл прясно мляко, кофичка…

Честит Рожден Ден,Миро! Да си жив и здрав, много любов и сбъднати мечти ти желая!…