на 29 години
08/06/2013 Клек 5 5 5 110 110 110кг Набирания 5 5 5 +15 +15 +15кг…
Дневникът на Борислав.Нищо ти няма, даже вкарвай още, че си як мъж. :)
FoLLOW YOUR DREAMS![youtube]http://www.youtube.com/watch?v=3QV8cOmsTdI[/youtube] Музика за ушите. :)))
Heavy Duty[quote author="Иван Янков" date="1370615615"][quote author="tomboxer" date="1370615332"]Ше венясаме ли яко, а? :P[/quote] Да минат само още…
Heavy DutyШе венясаме ли яко, а? :P
FoLLOW YOUR DREAMS!Храна след 16 часа фаст: 1. 100гр ,,Вита'' с 20гр масло, месо с гъби, кофичка…
Дневникът на Борислав.[quote author="Кирил йорданов" date="1370601348"]защо не описваш тренировките?[/quote] Защото са му много дълги.
FoLLOW YOUR DREAMS!Раменни преси с дъмбели 5 5 5 5 5 22.5 22.5 22.5 22.5 22.5кг Набирания…
ЦХ и тренировки разниЧестит Рожден Ден! :)
FoLLOW YOUR DREAMS!Плодове да има. :D И аз съм голям ценител на бананките жълтички, но се ограничавам…
FoLLOW YOUR DREAMS!05.06.2013, Крака А. Загрявка на цяло тяло + хиперекстензии А1. Клек - 100х5, 100х5, 100х5…
Heavy DutyУспех, приятелю! Да го водиш тоя дневник, а не да го заебеш, защото само плюсове…
FoLLOW YOUR DREAMS!04.06.2013, Дърпащи А. Загрявка на горна част на тялото А1. Набирания - 8х10кг(на V ръкохватка),6х10(широк…
FoLLOW YOUR DREAMS!Без тренировка днес, само леко раздвижване - СС повдигания на краката от пейка/повдигания на краката…
Calisthenics progressionДобра форма. Гърдите явно са ти силна мускулна група ? Главно с лег ли си…
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.Дай го на почивка, бро. ;)
FoLLOW YOUR DREAMS!Днес, Бутащи А. Загрявка на горна част на тялото А1. Горен лег с лост -…
"He, who takes pride in solitude, is not lonely"Честит Рожден Ден! :)
Дневникът на МирославЧестит Рожден ден,Мишо! Здраве,щастие и без контузии! :)
FoLLOW YOUR DREAMS!Днес, Крака А. Загрявка + хиперекстензии А1. Клек - 2 загряващи, 3х6х95кг (АТГ) А2. Напади…