на 29 години
[i]Обобщение за тренировката:[/i] Добре тренировка се получи. Някак ми е приятно да правя ръце, дори…
I am just a man , not a super-hero-manИма и такива дни, спокойно. Другият път ще стане. ;)
All aboutМишкииии, ей такива плъхове.. Ми хапат еми, ти к'во мислиш.. :D:D
FoLLOW YOUR DREAMS!27.03.2013 Тренировка: 1. Клек - 1 загряваща,8х80,5х90,5х100,5х100,[strong]3х110[/strong]кг 2. Лег преса - 12х100,12х100,12х100,12х100кг 3. Прасец 3…
Дневника на Павлин ПламеновЧРД! Всичко най-хубаво, брат! ;)
Дневник[2015] - блуждаем сиПри нас са 1кг/5лв. Добра храна са си. Аз ги взимам от Пени маркет, а…
FoLLOW YOUR DREAMS!Днес тренировка в нас - 200 лицеви (колкото мога широко),50 набирания (подхват и широк) за…
FoLLOW YOUR DREAMS!Вече втори ден яката мускулна на бицагите.. к'во става бе :D
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Папараци.. :D
Some Train & Tryin' to Make Some Gain.ъъъъъ.. фаст ли виждам? ;)
Помощ за набиранкитеМитко, мързел, защо не му кажеш на момчето.. :D Даниеле, яж си от всичко, от…
FoLLOW YOUR DREAMS!23.03.2013 Храна след 16 часа фаст: 1. 400гр варени сърца,2 филии Вита с 40гр масло,50гр…
FoLLOW YOUR DREAMS!22.03.2013 А. Полулег с дъмбели - 8х17.5(загряваща),5х22.5,5х27.5,5х22.5,5х22.5кг Б. Пек-дек - 8х20,8х20,8х20кг В. Машина за гърди…
Dream HugeЕто го моят човек бе :))))) Честит дневник,Ице! Само да прогресираш,братле! ;)
FoLLOW YOUR DREAMS!Храна(около 14часа фаст): 1. ок 300гр пилешко месо,50гр картофи,50гр сирене 2. 200гр извара,1 банан,200мл прясно…
FoLLOW YOUR DREAMS!Храна(16-17часа фаст): 1. 200гр пилешко месо,банан,1-2 кис.краставички 2. 4 яйца с 30-40гр масло,филия Вита,200мл прясно…
I am just a man , not a super-hero-manНаистина си излязъл от застоя брато,браво! Какви килорами си сега? :)
FoLLOW YOUR DREAMS!19/03/2013 16часа фаст,тренировъчен А. Клек - 5х5х90кг Б. Лег - 5х5х70кг В. Гребане с Т-щанга…
Терзанията на Крисчо..... и як :D
Терзанията на Крисчо..Всеки почва от някъде. :)