13.09 закуска - 1 филия Вита, намазана с масло, парче шунка и кашкавал обяд -…
Мило дневничеНямаше как да пиша известно време, но не съм спряла с тренировките. (muscle) 11.09 7…
Мило дневниче31.08 закуска - 1 варено яйце, 1 малък домат и 4-5 маслини обяд - свинска…
Мило дневничеВчера за целия ден – 3 резена пъпеш, калмари на плоча, пушено пилешко - 1…
Мило дневничезакуска - пъпеш междинно - айрян Балкан 330мл обяд - пилешки филенца, запечени с пармезан…
Мило дневничеЗдравейте, чудя се дали не бъркам някъде (може би в храненето), защото за последните 2…
Мило дневничеЗакуска – малко пъпеш обяд – телешко задушено с гъби и тъмна бира, картофено пюре…
Мило дневниче26.08.2015г. закуска 250ml шейк(банан с прясно мляко 3%) обяд - телешки кюфтенца с табуле от…
Мило дневниче24.08.2015: закуска - 250мл шейк(прясно мляко с банан) обяд - пилешко с чиа и зеленчуци…
Мило дневниче11:00 – пъпеш 14:30 – пъпеш 17:30 – 5 маслини 21:00 – 1 наденица, 1…
Мило дневниче13:30 – бананови палачинки – 2 със сладко от смокини и 1 с шоколад 15:00…
Мило дневниче9:00 – 250ml банан с прясно мляко на блендера 12:30 – свинска плешка с ориз…
Мило дневниче9:00 – пъпеш 10:30 – айрян 330мл (пих го до 11:30 час.. :D) 13:00 –…
Мило дневничеРежима замина... за малко, но ..се наложи. От началото на седмицата тръгнах на фитнес и…
Мило дневничеНа гладно - чистене, миене на прозорци и др. домашни задължения, след това на бегом…
Мило дневниче1вите 2 части от тренировката (90 дн. Ниво 2) за ден 1 на Румяна на…
Мило дневниче8:30 – около 250 мл шейк - 1 банан + мляко 1.5% 10:00 – 330ml…
Мило дневничеО, забравих - от вчерашното бокс кардио и ходене сега имам една много приятна мускулна…
Мило дневничеПривет, ;) да се похваля с напредък - тази сутрин си събух дъннките, без да…
Мило дневниче9:00 – 1 бъркано яйце и пол. със сирене и 1 малък домат 12:30 –…