имах пропуск редактирах темата :)
ПрепрограмиранеЗа мен не е правилно - ръцете ти няма да си почиват достатъчно ( според…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)1-овесени ядки+мляко , 2филии пълноз. хляб + 5 яйца ( само белтъците ) 2 -…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)1-овесени ядки+мляко , 2филии пълноз. хляб + 5 яйца ( само белтъците ) 2 -…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)Ядене: 1-овесени ядки+мляко , 2филии пълноз. хляб + 5 яйца ( само белтъците ) 2…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)16.11.2012 Ядене: 1-овесени ядки+мляко , 2филии пълноз. хляб + 5 яйца ( само белтъците )…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)15.11.2012 Ядене: 1-овесени ядки+мляко , 2филии пълноз. хляб + 5 яйца ( само белтъците )…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)14.11.2012 Ядене: 1-овесени ядки+мляко , 2филии пълноз. хляб + 5 яйца ( само белтъците )…
NO PAIN NO GAIN - дневникът на Дяков :)хаха мен съвсем ме объркахте , търсейки коментара на Митко :Д :Д , трябваше ми…
Цялостни системи: Max-OTа по колко време почиваш ?
Цялостни системи: Max-OTда се чувствам ли зле че при тренировката за бицепс+преса бях в залата само 30мин
Цялостни системи: Max-OTдневника ти ми излиза от 3 страници. и друго което забелязах - кога тренираме задно…
Цялостни системи: Max-OTа би ли споделил някакви снимки да видим напредъка ти по MAX-OT :)
Цялостни системи: Max-OTблагодаря :)
Цялостни системи: Max-OTт.е. във файла който си качил с програми за 26 седмици с различни програми да…
Цялостни системи: Max-OT1ден Крака 2ден Гърди,предмишница 3ден Гръб трапец 4ден Рамене трицепс 5ден бицепс 1ден,2ден,3ден почивка 4ден…
Цялостни системи: Max-OTРеших да започна по тази програма и си истеглих 5 дневните сплитове , само не…
Стак?ами колега темата е в раздел "Хранителни добавки за покачване на тегло" , мисля че…
Стак?да дадете мнения , препоръка
Предложения за СТАК за ММСлед много мислене и консултиране реших да се спра на класика , очаквам ваще мнения…