Темата се превърна в спор за това дали да се тренира цялото тяло или да…
Помощ с тренировъчна програмаА не е ли по-добре да го заместя с кик-бек както съм написал? Понеже се…
Помощ с тренировъчна програмаПредложението на Петър за бицепса ще го обмисля, но това за тесен хват на лежанка…
Помощ с тренировъчна програмазначи аз наистина съм за тренировките на цялото тяло. В началото аз така тренирах само…
Помощ с тренировъчна програмаЛъчезар, накара ме да се замисля :). Според теб какво е нормалното тегло за ръста…
Въпрос отностно ензимиМерси много! :) Това за качването на порциите го разбрах, само че беше прекалено късно.…