[quote author="Маданеца" date="1447315756"] Получи се кратка дискусия с много полезни мнения, но за съжаление участниците…
Confessions of a cheater(wave) Ай'м бек. Леко резюме, да обобщя резултатите. След 8 поредни тренировъчни седмици (първите 2…
Confessions of a cheaterХраната днес: 09:00 2 ФПХ, пилешко филе, краве масло кафе с мляко 11:00 20гр ядки…
Причината за бавното горене на мазнини при жените и няколко трика, за да се справим с това.[quote author="Божидар Батев" date="1374080293"] Може да ползвате калипър, за да правите измерванията у дома си.[/quote]…
Confessions of a cheaterХраненето не мога да го оправя и това е (dull) 09:00 1 ФПХ, краве масло,…
Confessions of a cheaterЯденето днес: 09:00 1ФПХ + краве масло + пилешко филе 12:30 [color=red]панирана [/color]пилешка пържола с…
Confessions of a cheaterАми не, нямам мускулна треска... Ще хвана някоя програма за начинаещи оттук с различни упражнения…
Confessions of a cheaterУф, последните дни яденето е под всякаква критика: глад цял ден, преяждане на вечеря. Доволни…
Confessions of a cheaterДнес още не можах да възстановя напълно, въпреки че се наспах, цял ден бях отпаднала.…
Confessions of a cheaterХраната вчера: 08:30 100гр извара + 100гр кис. мляко + 1 с.л. мед + какао…
A New Iron Maiden out there! PUNISH YOUR WEAKNESS!Леле, само вкусотии! Рожковът на прах може ли да се замести с нещо?
Confessions of a cheaterВ съботата ми беше надеждата, че нали нова програма, нови упражнения (или вариация на старите),…
Confessions of a cheaterХраната днес: 08:30 200гр извара, какао, 1 с.л. мед кафе с мляко 12:30 300гр свински…
Confessions of a cheaterДнес back on track 8:30 кефир, 3 с.л. мюсли, банан 12:30 манджа с пуешко и…
Confessions of a cheaterОп, върнахме се. Моя милост имаше гости през уикенда и не си стигна до компютъра.…
Confessions of a cheaterХраненето днес: 09:00 1 пълнозърнесто хлебче, Филаделфия Милка 12:30 [color=red]панирана [/color]риба, салата, [color=red]ромулада[/color] 15:00 70гр…
Confessions of a cheaterОк, значи на теория поне нещата съм ги усвоила. Сега практиката ще видим. В курсовете…
Винаги има смисъл!Здрасти пак :) Правили ли са ти излседвнания на хормони/щетовидна жлеза? Доколкото знам, ако с…
Confessions of a cheaterХраната днес: 8:30 1 ФПХ с [color=orange]Филаделфия Милка[/color] кафе с мляко 12:30 пуешко с лук…
Confessions of a cheaterО, това са супер съвети, благодаря много! Ще пробвам другия път с по-малко тежести да…