Мерси Франко Боса :lol: а да попитам нещо друго.. примерно при набиранията е хубаво да…
Въпрос за термо колан..Към 20тина лева нещо такова?
Вашите снимки ТУК!http://img144.imageshack.us/my.php?image=48km5.jpg
Упражнения за крака!Не виждам храна (зеленчуци - може, плодове - малко, месо - може, извара - да..)…
Упражнения за крака!Какво друго можИ я кажети.. какво се яде предимно по време на НВД?
Упражнения за крака!НВД, но аз не съм диетолог ;( Какво ще рече това.. по малко въглехидрати.. ориз,…
Вашите снимки ТУК!http://bgphoto.net/photos/951/o632968206834843750.jpg http://img149.imageshack.us/my.php?image=39ln8.jpg 15г, 170см, 74кг. .............................
как да стимулирам растежа си ?Тестостерона не е ли точно за това?
Как се взима креатин..Ако може да ми отговорите на 4-те въпроса.. и мисля, след като ми стане ясно…
Магазина на Оптимум на улица Евлоги Георгиев..Кажете, че за утре ми трябва...... моляви
Вашите снимки ТУК!http://www.picvalley.net/u/30/29946_409.JPG От скоро тренирам, но важното е че не позирам.. :)
Olympia'06Къде ги гледате тия снимки аз не можах да ги видя..
Добавка за чистене на килограми?[quote author="Zapa"]ама и не казваш дали спортуваш или само с диета и добавки искаш да…
Добавка за чистене на килограми?Сирене, кашкавал, яйца, ПЕЧЕНО ПИЛЕ НА ГРИЛ? не знам какво е това "не мазна храна"…
Странични ефекти от креатин?[quote author="GaRDiaN"]земи си креатин на Оптимум....направи си зарядка първите 5 дена например по 15гр, след…
Странични ефекти от креатин?Обърквате ме.. как да го пия последно?
Странични ефекти от креатин?[quote author="yoyo1"]techo Ти с тези 100-200гр. за къде брат ? По 10гр. на ден 1…
Странични ефекти от креатин?[quote author="GH0$T"]Може да има страничен ефект само ако предозираш прекалено много и прекалено упорито ;)…
Аз имам един въпрос, свързан със силата..[quote author="bgtrener"]ползвай аминото преди тренировка и преди лягане. протеина ако е с въглехидрати не е…
Аз имам един въпрос, свързан със силата..[quote author="bgtrener"].... когато правя упражнения за гръб имам чувството, че правя за бицепс.. НЕ ТИ…