Riko

Ходя, как да не ходя? :)

Ти нямаш мускули, какъв релеф те гони брато :D

Килограми, ръст?

[quote author="Hristov Georgi" date="1287324860"][quote author="Ivan / Cottage" date="1286282690"]Чак такива феномени не съм виждал, но преди…

9:15 кафета,бцаа 9:20-9:50 кардио вело хийт бцаа 10:10 60-70 грама сирене,4 яйца, 2 фпх 16:00…

[quote author="Миsh0" date="1287306686"]Аз пък изобщо не го тренирам.[/quote]

[url=http://vbox7.com/play:7fe182ef]http://vbox7.com/play:7fe182ef[/url] ДАНО ДАНО ЕЙ, ЩЕ НИ ЛЕПЯТ ДОСТА ПО-ДЪЛГА КОЛЕДНА ВАКАНЦИЯ :D

[quote author=".::SPECNAZ::." date="1287330341"]Ае не знам какво има в тея гривни ама едно момче взе от…

Лег тесен хват, кофички, пек-дек,лег с притискане..абе избери си някое.

Има предвид да качиш мускули навсякъде, а не коремна преса момче.

[quote author="fam0us" date="1287325049"]Хм.. това към мен ли се отнасяше ?[/quote] не

[quote author="fam0us" date="1287327725"]Аз не съм зареждал, пък качих 2кг. и доста сила от него. Пич,…

Вие нали знаете, че здравето цена няма :) 20,50,100,1000 лева т'ва е..

12:00 ставане 12:15 60 грама овес, малко сладко в него, кисело мляко 13:00-15:00 4 яйца,…

Сложи раменната преси преди другите 2 за рамене и сложи 2-3 упражнения за крака тогава.

И аз съм контузен майни.. :/

Коя смяна беше ти, че взех да ви бъркам с алабала, той май беше 2ра…

Гога, кога ще ударим 1 тренировка с теб и алабала ве, майна ?? :)

E човека иска за 2 години 25 килограма мускули, не е скромен :D

[quote author="Андриан К" date="1287226472"]Готово! Някои от другите участници са направо смешни.[/quote] x2