Riko

Дам..

Силовите не бяха толкова приоритетни, но разбира се ги имаше, просто като 14-15 годишни наблягахме…

[quote author="str1ker.1" date="1287150080"]ОМГ 100 кила.В най-добрия случай за колко време могат да се качат 20-25…

Тренирал съм джудо 2 години :)Просто ти като един мма трениращ, знаеш джудо/граплинг/самбо/бокс/кик-бокс/муай-тай/джу-джитзу какво е…

Няма таквоа нещо, че искам да се впиша при атлетите, просто съм сигурен, че при…

Защото ако нямаш мобилност в рамото, шанса да се контузиш доста се увеличава.

Знам, че се прави елементарно, и аз си го правя, но просто докато влезна искъпя…

С риск да бъда напсуван :D днес разбрах 2 от нещата, който забавят прогреса ми…

ХахАХАХахах, баси хамстерите, тука ако са пребиеш кофти.. :D :D :D

77 талия и още искаш да сваляш? По-скоро се ориентирай към качване..

Не съм пробвал пърпъла, обаче попрочетох някой други работи за него, и дефакто са 45…

Да

12:00 4 яйца, 60-70 грама сирене, 80 грама овес, 300 мл. прясно мляко, 30 грама…

Грубо :D

Ебаси, аз пия по 2 литра само по време на кардиото, как ще пиеш ли…

[quote author="Ivan / Cottage" date="1286975827"]Днес правих рамо и крака. Краката ги взривих, но тренировката за…

Вело го правя, просто ме е страх да тичам на 93-4 кг, веднъж са ми…

Не бе хора, това е кардио 45 минути 600 калории, не виждам нищо нередно тук,…

Днес.. 12:00 5 яйца, 100 грама сирене, 30 грама масло, 300 мл. прясно мляко, 100…

Е направих ревю за бърнера, много ми хареса, а и доста хора се интереусват от…