на 32 години, Bodybuilding
.
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfГребането с щанга се получи горе долу :) Ето и някоя друга снимка от днес
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfЕто и днес засега.. 8:50 1 хап OEP 9:10 100-120 грама овес, 1 лъжица мед,…
Лаф моабет - том втори[quote author="korpusito" date="1284106426"]Откриха топлата вода :D http://football.sportal.bg/news.php?news=258461[/quote] И аз искам говеждо от чужбина :D
http://stronglifts.com/prison-guys-build-muscle-training-lessons/[quote author="Андриан К" date="1284104731"]Шефа,ви го каза как стоят нещата.Ако искате се заблуждавайте,че само с трениране,без…
Професионално изготвена тренировъчна програма[quote author="everytime we touch" date="1284100992"][quote author="kristiancho" date="1284098607"]супер серии,супер серии,супер серии.... харесва ми доста даже това...…
Препоръчайте изгодни БЦААПреди и след тренировка по 10 грама.
Защо раменните преси зад врат не се препоръчват?[quote author="4today" date="1284048740"]Иначе съм слушал че раменните преси зад врат могло да спрат растежа на…
Препоръчайте изгодни БЦААДа, няма мерителна лъжица.
Мускулна треска всеки път след КРАКА[quote author="4today" date="1284042063"]За да нямате мускулна треска по няколко дни вземете упсарин с витамин Ц…
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfДнес 10:30 2 хапа ОЕП,бцаа 11:10-11:30 вело хийт 11:30 бцаа 11:45 протеин 12:20 овес +…
RE: gohard.orgdon_ceco/rikoo не помня как се регнах точно :S
Месо от дюнериЕе във София кви са тия дюнери по 5-6 лева ве :Д Тук големия е…
Леко неориентирана ...Препоръчва се белтъчини и въглехидрати на всяко хранене на хора, който искат да качват ММ.
Моля помогнете[quote author="Nikifor14" date="1283950617"]за "ДЕБЕЛ" кк но не са мн 15 годишните които дигаът 60 кг…
Протеин ?Да си беше дал парите за месо и яЦа :)
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEТолкова е дозата..
Скок от място[quote author="fam0us" date="1283962975"][quote author="az100yan" date="1283953044"]Гледай да си синхронизираш движенията на ръцете и краката.Недей да махаш…
КлекСигурно наистина е видял Исус докато си прави повторенията както разправя :D
Боен дневник(кондиционни тренировки, тялото е следствие)А ква фафла беше :D Днеска и аз след тренировка опънах една бяла БОРЕЦ :D