на 31 години, Bodybuilding
Свалиш ли мазнините ще си страшилище. Успех.
Лаф моабет - том вториНе съм цъкал WoW от месец и 10-15 дена направо ще се хвърля от блока.…
Лаф моабет - том вториДнеска тренировката ми беше най-слабата от месеци. Въпреки 13 часовия сън, който лепнах, станах към…
Системи за сила: 5х5Не е за вярване, че ще защитя Медбой хаха, ама е прав famous. Някой, който…
ръце един път в седмицатаСложи още 2-3 упражнения за бицепс и се старай повторенията да са 12-15. Трицепса също....
Дневникът на JuliusБратле, какво ти е мнението за кре-алкалина. Паца ли при теб. Незнам дали те бях…
Back Squat BW - max reps for 3 minОбърках се, нормален bw. Нормално да може да ходи. Предполагам незнаеш, джудистите колко са издръжливи.…
Back Squat BW - max reps for 3 minДнеска в залата по джудо един приятел се чудише кво да прави, та ми хрумна…
Въпрос относно хранителен режим за покачване на мускулна масаИ мускул и сланинки.
Тичане по стълбиКак тичаш на едно място бе o_O
Какво мислите за тази програмаБратле клякай. Прави си и тяга,клек и лег няма да станеш по нисък кат клякаш.…
Лаф моабет - том втори-Знаеш ли какви щяха да са Рууни, Тевес и Крауч, ако не бяха футболисти -Не…
Какво пилешко месо хапвате .. и какви пари ви струва?[quote author="baisvetlan" date="1281275901"]Замразени пилешки гърди на "Градус" от МЕТРО горе доло 6лв на килограм някой…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Иван Лординов" date="1281210640"]Прибавям към режима си няколко филии черен хляб, но налазан от хлебарки.…
Дневника на зарибенияСупер си.
СъветПич протеина не е нищо. С него ще можеш да имаш с всяко хранене протеин.…
Лаф моабет - том вториМомче и момиче се любят в колата. По стъклото чука полицай: - Какво правите тук?…
Лаф моабет - том вториАз тази година без моренце, само балкан ;/
моля за съвет относно моята програма ?Kраката трябва да са преди рамото, и нямаш нужда от 5 упражнения за рамо. Освен…
СъветАми, може и да си купиш протеин на прах. Сутринта с овеса си хапваш яйцата,…