на 31 години, Bodybuilding
Не слушай дайуалкера - просто не е прочел темата. Преди кардио ако ще пиеш кафенце,…
HIIT размислиБратле - тоя разкъсан менискус неможеш ли да го оперираш.Операциите за менискус са леки -…
HIIT размислиАз на моята пътека вкъщи макса е 12, малко е кофти, че от 7.0 до…
Дневник на МироБратле послушай корпусито, вместо корни си хапни плод с малко медец сутринта. Това корни има…
Кисело Мляко - за маса ???Със крачета :D
Желирани бонбониПич, очаквах нещо от рода 10-15 грама въглени 10-15 грама мазнини - хубаво са отрязани…
Желирани бонбониЕЕЕе ти ме утрепа . Тия мойте са по 292 килокалории, което ме навежда на…
Продавам фитнес тежести 5кг, 10кг, 15кг, 20кг, 2лв/кг.4 диска по 5 килограма т.е 20 килограма 40 лв? От Пловдив съм .
Желирани бонбониХаха не за 17 години почти не съм имал проблеми със зъбите и все пак…
Тренировка за масаА задно рамо :) ;? Също така трябва да опишеш точните серии на конкретни упражнения.…
Kre-alkalyn Vs Креатинова матрицаПитбул, на мнение съм, че на теб кре-алкалина както и на други момчета, който не…
Помощ - не свалям килограми :(Може 1-2 белтъка преди тренировка ако искаш към 6:10 както каза ти.
Помощ - не свалям килограми :(От колко време си на диета? Все пак ефекта не става за 2 или 3…
Белтъците и момента на приеманеЗащото господин разбирач има болест за която едва ли си чувал - салмонела. А да…
Ластик със съпротивлениеСпокойно освен ако не пиеш над 5-6 литра вода няма да ти навреди.
Белтъците и момента на приеманеЯйцата ако се ядат цели може да има късмета само като мен - диария. Според…
Програма за покачване на ММ и силаБратле поне за краката си прави лег преса сгъване и разгъване какво по-безопасно освен контузия…
как да сваля пет-осем кила?Еми човек няма как като сваляш килограми дори да не свалиш малко ММ :) Пробвай…
Продълговат бицепс МОЛЯВИ помогнетеНе прави концентрично.Давай го само нормално с дъмбели не би трябвало да има проблем може…
Хора Хелп моля ви!!Също така се надявам да правиш разликата между сваляне на килограми и сваляне на мазнини…