Tihomir Hristov
Днес тренировка за ръце. ТРИЦЕПС Кофички 1 - 9 2 - 9 3 - 9…
NEVER GIVE UPДнес трябваше да товаря и прекарам с количка 2,5 тона пясък и филц и се…
NEVER GIVE UPДнес за толко имах сили , другия път повече БЕДРА Разгъване 1 - 40кг -…
NEVER GIVE UPXXL - фитилите често ги ползвам и при др упражнения не само при тяга ,…
NEVER GIVE UPДнес кардио на гладно Ходене и тичане малко над 5км. Ходене около - 60% Тичане…
NEVER GIVE UP[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=MjLUAJVQ1zw[/youtube]
NEVER GIVE UPВчерашна тренировка ГЪРДИ Лег от наклон с щанга 1 - 50кг - 12 2 -…
NEVER GIVE UPНяколко дни без тренировка,но вчера бях на мото събор в Козлодуй и се по натоварих…
NEVER GIVE UPДнес сутрешна тренировка за крака БЕДРА Разгъване 1 - 30кг - 15 2 - 30кг…
NEVER GIVE UPДнес Ръце БИЦЕПС Сгъване с крива щанга 1 - 30кг - 10 2 - 40кг…
Bro's Log[quote author="Bro" date="1526307231"]А бат Сашо сега като се сетих, тея клещи успях да ги затворя…
NEVER GIVE UPТренировката днес Мъртва тяга 1 - 50кг - 12 2 - 75кг - 11 3…
NEVER GIVE UPТренировката от тази сутрин ГЪРДИ Лег с щанга 1 - 50кг - 10 2 -…
NEVER GIVE UPДнес малко кардио Качвания на степ платформа 30мин. без спиране пулс 120. И Планк 4…
NEVER GIVE UPТренировката от снощи БЕДРА Напади в движение с тежест 1 - 20кг - по 18…
NEVER GIVE UPТренировката от вчера РАМЕНЕ Раменни преди с дъмбели 1 × 18кг - 12 2 ×…
NEVER GIVE UPВчерашна тренировка сутринта за корем Повдигане на крака от Лег 1 - 20 2 -…
NEVER GIVE UPДнес сутрешна тренировка за крака преди работа БЕДРА Разгъване 1 - 25кг - 20 2…
NEVER GIVE UPДнешната ми тренировка ГЪРДИ Лег с щанга 1 - 50кг - 12 2 - 70кг…
NEVER GIVE UPДнес малко кардио сутринта 30мин. без спиране качвания и слизания на " степ платформа "…