By the way
Аз бих ограничила шоколада и заменила с мед ::) Вкусен и полезен е, а и…
The changeАхам, ясно :) То дори май е по-добре протеините да са повече от въглехидратите? Грубо…
Дневникът на ЗорницаСкоро и аз започнах да се храня по-често и се чувствам по-добре. Затова давай! :)…
UnknownДобре дошла :) Ще те следя с интерес, тъй като имаме някои общи точки. Здравословното…
The changeОх, да, трябва повече месо. Тази вечер ще ям паржола. Просто не се сещам за…
Fit & SweetМного хубаво дневниче, Деси :) Определено ще ми бъде от полза и ще го следя.…
The changeДнес: 8.30 - крос + интервална тренировка (спринтове) 9.20 - 3/4 чч прясно мляко +…
The changeДнес: 8мин абс, табата - http://www.youtube.com/watch?v=_DfuU3TSsFM&list=FLeVnZQNNVaaKgX6_DIrCH9A&feature=mh_lolz но не ми се стори много натоварващо, затова ще…
The changeАми този ден храненето ми не беше инцидентно (като изключим бисквитите) Предполагам грешката ми е…
Изчистване на мазниниВиж това http://www.bb-team.org/articles/1408_izgaryane-na-maznini-s-intervalni-trenirovki Аз правя 15 сек спринт, 60 сек ходене. И така май е…
Хранене преди и след тренировкаМирси, до колкото знам (не мога да кажа че съм сигурна, защото съм начинаеща все…
Топене на мазнини в областта на коремчетоЗа Табата не бях чувала! Изглежда доста интересно и определено много натоварващо ::) Сигурно е…
Топене на мазнини в областта на коремчетоВесо, благодаря за информацията! Прочетох всичко и определено ще премина към интервалното бягане. Да, танците…
Топене на мазнини в областта на коремчетоНад, благодаря за мнението. За прясното мляко - защото, уж от млякото също се напълнявало.…