Цветан

03.03.2025 Тренировка Б В СС 1. Трап бар ниски дръжки с повдигнати пръсти 5х50, 5х90,…

28.02.2025 Тренировка А СС: 1. SSB клек- 5х20,40, 3x60,80,92.5, 2х102.5кг 2. Набиране на халки-5хСТ-20, СТ,…

Става интересно като забравиш болтовете и вдигнеш крика на самосвала...😅🤣😂

26.02.2025 Тренировка Г1 В Кръг 1. Изхвърляне с дъмбел от земя-10x12.5, 10,10,10х22.5кг 2. Хоризонтален скрипец-…

23.02.2025 Тренировка В1 В Кръг 1. Високо изтегляне от земя-10х42.5, 10,10,12х52.5кг 2. Лег с дъмбели-10х22.5кг,…

21.02.2025 Тренировка Б1 В Кръг 1. Трап бар високи дръжки-10х90, 10,10,12х120кг 2. Военна преса -…

19.02.2025 Тренировка А1 В Кръг 1. Хетфийлд клек- 10х50, 10,10,12х75кг 2. Скрипец надхват-1х10х30, 10,10,10х50кг 3.…

17.02.2025 Тренировка Г В СС 1. Пендлей гребане 5х42.5, 5х52.5, 3х62.5, 3х72.5, 3х82.5, 3х92.5кг 2.…

..

Една зимна снимка и от мен.... стига само плажни😀

14.02.2025 Тренировка В СС: 1. Обръщане от земя- 5х42.5, 52.5, 3x57.5, 62.5, 67.5кг, 0х70кг 2.…

12.02.2025 Тренировка Б В СС 1. Трап бар ниски дръжки с повдигнати пръсти 5х50, 5х90,…

10.02.2025 Тренировка А СС: 1. SSB клек- 5х20,40, 3x60,80,90, 4х100кг 2. Набиране на халки-5хСТ-20, СТ,…

09.02.2025 Тренировка Г1 В Кръг 1. Изхвърляне с дъмбел от земя-10x12.5, 10,10,8х22.5кг 2. Хоризонтален скрипец-…

Ха, ха ... това как ли се изпълнява.... може би с фрак и папионка😅🤣😂

07.02.2025 Тренировка В1 В Кръг 1. Високо повдигане от земя-10х42.5, 10,10,10х52.5кг 2. Лег с дъмбели-10х22.5кг,…

05.02.2025 Тренировка Б1 В Кръг 1. Трап бар високи дръжки-10х90, 10,10,9х120кг 2. Военна преса -…

[quote author="nervak" date="1738613910"]32 ... Пуловер преса с тежест в една ръка ...[/quote] Другата ръка къде…

03.02.2025 Тренировка А1 В Кръг 1. Хетфийлд клек- 10х50, 10,10,12х72.5кг 2. Скрипец надхват-1х10х30, 10,10,10х50кг 3.…

31.01.2025 Тренировка Г В СС 1. Пендлей гребане 5х42.5, 5х52.5, 3х62.5, 3х72.5, 3х82.5, 2х92.5кг, 4х82.5кг…