Цветан

Тест на Купър

[quote author="D_M" date="1748344789"]...Ти вече си слезнал до 89 кг. или по-малко и калкулаторите показват, че…

...Виждам, че форума се е "размърдал". При мен нещата са все същите -тренирам си "полекинка"…

Пробвал съм креалкалин на хапчета и не съм очарован. За мен "creapure" е по-добрият продукт.

07.04.2025 Тренировка Г1 В Кръг 1. Изхвърляне с дъмбел от земя-10x12.5, 10,10,11х22.5кг 2. Хоризонтален скрипец-…

04.04.2025 Тренировка В1 В Кръг 1. Високо изтегляне от земя-10х42.5, 10,10,10х55кг 2. Лег с дъмбели-10х22.5кг,…

2.04.2025 Тренировка Б1 В Кръг 1. Трап бар високи дръжки-10х90, 10,10,10х125кг 2. Военна преса -…

31.03.2025 Тренировка А1 В Кръг 1. Хетфийлд клек- 10х50, 10,10,12х80кг 2. Скрипец надхват-1х10х30, 10,10,11х50кг 3.…

28.03.2025 Тренировка Г В СС 1. Пендлей гребане 5х42.5, 5х52.5, 3х62.5, 3х72.5, 3х82.5, 4х92.5кг 2.…

27.03.2025 Тренировка В СС: 1. Обръщане от земя- 5х42.5, 52.5, 3x57.5, 62.5, 65кг, 3х70кг 2.…

[/quote] [quote author="D_M" date="1742910011"][quote author="Bro" date="1742908677"]... едни пудовки дето поръчах, 12-ка и 16-ка, та да…

Честито и безаварийно и най-вече... със здраве

24.03.2025 Тренировка Б В СС 1. Трап бар ниски дръжки с повдигнати пръсти 5х50, 5х90,…

22.03.2025 Тренировка А СС: 1. SSB клек- 5х20,40, 3x60,80,92.5, 4х102.5кг 2. Набиране на халки-5хСТ-20, СТ,…

20.03.2025 Тренировка Г1 В Кръг 1. Изхвърляне с дъмбел от земя-10x12.5, 10,10,10х22.5кг 2. Хоризонтален скрипец-…

16.03.2025 Тренировка В1 В Кръг 1. Високо изтегляне от земя-10х42.5, 10,10,10х55кг 2. Лег с дъмбели-10х22.5кг,…

12.03.2025 Тренировка Б1 В Кръг 1. Трап бар високи дръжки-10х90, 10,10,12х122.5кг 2. Военна преса -…

10.03.2025 Тренировка А1 В Кръг 1. Хетфийлд клек- 10х50, 10,10,12х77.5кг 2. Скрипец надхват-1х10х30, 10,10,11х50кг 3.…

08.03.2025 Тренировка Г В СС 1. Пендлей гребане 5х42.5, 5х52.5, 3х62.5, 3х72.5, 3х82.5, 3х92.5кг 2.…

06.03.2025 Тренировка В СС: 1. Обръщане от земя- 5х42.5, 52.5, 3x57.5, 62.5, 65кг, 2х70кг 2.…