tpd

[quote author="drbrd_f"]Ами известен е но не достатъчно..... за кое се говори повече за футбол или…

[quote author="freakster"]нещо за правилната техника при набиранията...[/quote]Еми това: http://www.bb-team.org/exercise/000051.php И вече собствен опит, да го…

[quote author="Belov"]Значи като правя кофички се уморявам и като направя лега и нямам сила за…

Главното са едни яки набирания с широк хват, изпълнени с [u]много правилна техника[/u], така че…

[quote author="x_man"]tpd :D :D :D [quote]Е пич, аз на това си му викам баш диета,…

"Дозата прави отровата"

Добавките ще са добре дошли, но главното е диета и качествена тренировка. Във форума има…

Чети има едно 10 теми за същия проблем. А не става, защото не го правиш…

[quote author="alex"]Не си мисли че като го тренираш 2 пъти седмично ще растат по-бързо, напротив,…

[quote author="BabaVanga"]Едно упражнения може да се прави с по-малка амплитуда за сметка на тежеста.Тоест по-малка…

[quote author="Belov"]Значи лега винаги го правя преди флайса просто така ми доиде да го напиша…

Има почитатлеи разбира се. Аз не съм върл маняк, но много хресвам волейбола. Харесва ми…

[quote author="waterpolist"]Момчета какво се оплаквате незнаете какво значи потене имам едно приятелче което страда от…

Да допълнително инфо, има 2 теми още: -Една, в която аз съм питал за соята…

100 на 100 преумора, може и хронична, може и да е само ЛОКАЛНА. Аз преди…

[quote author="Montley"][u]аз защо си мисля, че тея диети няма да ми свалят "биреното щембе"[/u] Незнам…

[quote author="Martin"]Аз съм любител на нещо средно - 2 упражнения по две серии :D[/quote]Аз пък…

Честито и от мен пичове! И ви желая, след като постигнете целите и погледнете назад…

[quote author="xtasss"]на мен ми харесват:) ама като мъже:lol: искам да изглеждам като тях,егати кофите,егати бедрата…

Аз съм потресен! За мен това е лудост, както и не е нормално и женските…