Идеята да помогнем като правим експерименти с добавки и хранителни режими въобще не е лоша,особено…
Мюсли и добрата закуска .Ако тренираш нормално по 4-5 пъти в седмицата железа си е за цял ден,но има…
ЦХ- цел: Качване до .. звярДнес крака прасци Лег преса 1х15 1х12 1х10 1х8 Разгъване 35 кг загряваща 15 повт…
ЦХ- цел: Качване до .. звярНабиранки 3 серии х почти отказ скрипец тесен хват пред гърди 4x10-12 скрипец зад врат…
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?Има нещо вярно.. :D
Избор на Протеин?4.Месо
Mr. Olympia 2012Той Фил просто има повече маса.Иначе пак ги кърти отвсякъде
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоНе ти се получава добре като копираш на български..Другият път говори на английски :D
Дневникът на Велико Ивановщо да е слабо бе ? 150x3 :D
ЦХ- цел: Качване до .. звярМалко промени има в програмата за рамо ще правя и промени в тази за гръб,не…
Дневник[2015] - блуждаем ситва е друга работа :D
Дневник[2015] - блуждаем сиНе може да имаш 5 въглехидрат бе :D само прасковите имат х3-4 :D
ЦХ- цел: Качване до .. звяр1-Лег с дъмбели 1 загряваща серия 15 повт Работни серии - 3 25кг х 12…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиНякои имат огромни баници :D Гледай най-ляво :D
Яйца преди лягане .. part 2То колко качествени може да са ако са купени ,може да гадаеш само :D
Това за ръцете вярно ли е ?Колко калории ядеш когато сваляш ?? 4000 ?
Лаф моабет - том седми[quote author="Rasengan94" date="1345292749"]http://www.musculardevelopment.com/contests/ifbb-europa-dallas/4658-europa-dallas-pre-judging-callout-videos.html there you go :P Хиде отново изглежда супер ! И отново ще…
Това за ръцете вярно ли е ?[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1345300684"][quote author="Георги " date="1344980038"]С Циклично хранене големи мускули не се правят.…
Яйца преди лягане .. part 2Те нямат такива дертове , защото не ядат преди лягане :D :D
ЦХ- цел: Качване до .. звярВчера забравих да пиша ,правих крака и прасци на машини всичко. Храната беше по план..…