При IF не ям преди сън..Ако ядеш по 7-8 пъти на ден принципно слагаш преди…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Един тук вика,че тягата е хамалска работа.. :D Чудеше ми се като правих трибойските неща…
Протеинови, шоколадови мъфиниПротеин освен да опитам вкуса надали :D Най-добре твърда храна.
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязода,баш като за плажа си е :D :D
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоДруги го постигат само с тренировки без никакви знания за храна хранителни добавки пък особено…
ЦХ- цел: Качване до .. звярДнес фаствах от 3 вчера до 12 без 15 днес.. Та около 2 часа след…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Успокойте топката и не критикувайте про билдъри все едно е комшията отсреща :)
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Да то ако трябва да гледаме тоя и оня и Джони Джаксън дето сега е…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Пробвал съм тежка тяга 5ци . Заедно с всички останали екстри в програмата като клекове…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Те целия форум кляка и дърпа тяга нито крака ,нито гръб и то тежко,тъй че..…
ЦХ- цел: Качване до .. звярТака днес тренировката за гърди промених вместо скрипци долна лежанка.Проблемът е,че въобще не я усещам..…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?Може да го казва и на шега,ама сериозен пост се пише ..Не ми се мисли…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="CarnalK" date="1345746792"] 4. Разделя мъжете от момченцата [/quote] айде глупости ;)
Как да направя плочки с ограничено време за спортуване?35 до 40 кг ? :O На каква височина?
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоЩе споделиш ли какво е точно менюто,защото не си личи ?
Mr. Olympia 2012Да бе и вика,че другата година ще мине да вземе Олимпията точно както стана 2008ма…
Терзанията на Крисчо..Преди редовно си описваше храната и беше хубавичка в 90% от случаите.
Терзанията на Крисчо..Е то няма как да разберем като описваш само храненето като кофти или биващо и…
ЦХ- цел: Качване до .. звярДнес почивен ден. Фастването е 20-21 часа.
Какво стана с бб-теам,къде се изгуби?На мен пък ми е интересно Петко К да каже нещо за тези ефективни методики…