Това вече отива към порнография вика :D Покажи й културистите с прашките на сцената как…
ЦХ- цел: Качване до .. звярГоре-долу така правя.Днес съм на урок и вместо в 3 ще ям към 3,30 .…
ЦХ- цел: Качване до .. звярЗащото още не съм ял :D Преди половин час се върнах от тренировка,оставам още час…
ЦХ- цел: Качване до .. звярДнес правих гръб. Горе-долу се получават нещата,силата обаче спадна доста със гладуването и калорийния дефицит.…
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)Ама висок и масивен изглежда доста по-добре от нисък и масивен :)
Хранене след тренировкаНали е сложил тиренце и е написал,че тва са глупости на търкалета :D
ЦХ- цел: Качване до .. звярСега виждам поста на Old Timer.. Значи снимки мисля да кача след чистенето и да…
ЦХ- цел: Качване до .. звярСутринта се теглих 80,9 ,доста съм свалил,но нямам апетит и ще го използвам в моя…
ЦХ- цел: Качване до .. звярТрябва да мачкаме !! Много искам да се подготвя за inba , не знам как…
Помощ! Искам да стана звяр.Съмнявам се колко ти е ясна диетата ,щом казваш,че ще спираш боклуците...
ЦХ и съставяне на меню според целитеНай-накрая днес първи ден изкарах с 18,5 часа фастинг . Като цяло всичко е наред,сила…
Как да си направя подгодящ стак за релеф?добави мазнини...
Тренировки: поддържане на форма.ЧРД.Да ставаш все по-голям :)
Nutrim - Какво мислите за българското?Аз съм приятно изненадан,че има цели 43-46 грама протеин :lol: :D
Go hard or go home !Извинявай,че ти пиша в дневника за това,ама искам да те питам дали имаш някакви координати…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Да бе,аз не питам пакетирано от магазина..Писах защото никога не съм ял и за това…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Ако имам някакъв адрес приблизително поне град да знам село или квото е там и…
Пилешко месо - Е-та ,сол и др..Къде да я търся тая ферма бре :D Кви пари иначе върви и за колко…
Хват при преден клекАко го правиш на smith машина проблемите се минимизират :D
ПОМОЩ за GOHARD.ORGСъщото е и с мен :D Ама не форумът,ами по принцип страницата не зарежда :D