14 години IF само на fasting фазата :D
Лаф моабет - том седмиШансът е да пийш бира и нагъваш кюфтета с пържени картофки,а да казваш на хората,че…
Лаф моабет - том седмиТрудно ми е да повярвам и то много .. :D Чудя се тогаз за кво…
Лаф моабет - том седмиБахти глупостите :D
Креатин и лостовеPostworkout
Лаф моабет - том седмиАко има няколко стотин лева аз бих се навил !! :D Ще слезна само на…
Лаф моабет - том седмиОстави тва някой зад теб,върви да си правиш кефа и това е.Имаш тяло,за резил няма…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1343743447"]Защо на колене? Виж аз как падам на крака след последното. [quote…
ЦХ- цел: Качване до .. звярДнес крака+корем. Добра тренировка общо взето,прасците ги скъсах,скоро дано 50 см да стигнат (muscle) :D…
Проблем с к.преса и гърдиСтани 70 кила и ела пак
Тренировки: поддържане на форма.А бе паднах два пъти и сега едното коляно е ужилено , правя първо второ…
Искам професионален съвет!Не.
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиНа добавки са ,на зоб уж не са.И винаги говорят според този Мартин Беркхан или…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиhttp://www.youtube.com/watch?v=ENw9tCypy9s http://www.youtube.com/watch?v=jjawuyqVImU&list=UU7FP6UyeIEiqvrvpw8nFRnw&index=4&feature=plcp 5 часов прозорец и винаги тренировка на гладно и оставят 2 часа след…
Тренировки: поддържане на форма.Браво :D Ще ме караш сега и мен тук да се мъча,взема се убия най…
Тренировки: поддържане на форма.This video is private :(
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиПрепоръчва се уж да оставиш някакъв прозорец след тренировка да се горят мазнините
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиАз го повишавам инсулина като ям 100 гр бял ориз.Малко ли ти се вижда ?…
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиБи ли казал защо не е удачно?
Чист прираст при качване и сваляне-въпросиАз пък чистя и фаствам 18-19 часа. 15-16 фастинг тренировка и след час и половина…