А и си вземи голяма разфасовка,за да ти излесне по-евтино .. :D А и нямаше…
DevastatoR`s diary - Cutting phase[quote author="kristiancho" date="1324629102"]Хм... ако е билдер тренера ти е нормално да ти го каже ;)…
Идеи за коледни и новогодишни подаръциНе знам за другите,но аз бих се зарадвал много на 20 килограма хидроизолат.
DevastatoR`s diary - Cutting phaseБаце,тва не е гребане :D Ти с цялото тяло направо.. Краката се едно играеш ръченица..
Протеин Pro Gold 90Ако ядеш само белтъци обриваш ли се ? Вземай си 100 грама месо само за…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Преслав ДодевИнтересно ми е дали мислиш да участваш скоро на състезания? И друго интересно . Видях…
Намаляване на серии => повече сила ?[quote author="FRANKO1" date="1323018680"]пич, я кажи какво в крайна сметка целиш - чиста сила (максове) или…
Намаляване на серии => повече сила ?То точно за това-да не се пържи нервната система А май бъркаш работните серии със…
BCAA V.S. комплексни аминокиселини V.S. суроватъчен протеинПри тези количества протеин,едно амино след тренировка е достатъчно(според теглото ти) + whey по-късно (+въглехидрат…
Намаляване на серии => повече сила ?А някой пробвал ли е така ? След 5х5 да намали сериите на 3 ?…
Системи за сила: 5х5[quote author="Krasen Georgiev" date="1322234553"]зимал ли си нещо?[/quote] Освен протеин и десктроза (нещо като захар на…
Системи за сила: 5х5[b]Преди:[/b] Тяга- 85х5 Лег- 62,5x5 Клек- 60x5 Раменна преса-40x5 (от седеж напълно свободно,т.е. правя сам…
Спонсориран лог Pure Nutrition (сезон 1): Кольо ПияндетоБрей и ти си се присъединил.Много станахте спонсорираните от pure nutrition-a :D
Екдистерон , еленов корен ...Истината е,че в началото взех от фитнес залата да чета една брошурка,започвайки с нещо от…
Екдистерон , еленов корен ...И пак не получих отговор,въпреки,че прочетох всички мнения :D Еленови корени,ала-бала.Викат хората,че пиели по 10…
Екдистерон , еленов корен ...Четох статията в сайта и силно ме обърка. Там се препоръчва по 40 мг на…
Хранене след тренировкаАз правя същото.В 12 някъде се връщам от тренировка (пия си шейка) и в 12…
ВегетарианствоИ в крайна сметка може да Ви убеждава да станете веге. ,а в същият момент…
Терзанията на Крисчо..Еми начи така ставало то...Кристианчо,пътя ти към успеха се крие в едни боксерки и един…
Терзанията на Крисчо..Мамка му ... :X Аааа,ко друго исках да кажа .. Въпреки зоба му е голям…