[quote author="Gergi_81" date="1378820490"]За пореден път се узимявам на някой като каже,че протеина на ОН бил…
Примерна тренировка за гръбАма ти и мислиш,че имаш голям гръб,така ли? Или аз съм разбрал погрешно? ..
Примерна тренировка за гръб[quote author="BGcmex" date="1378820019"]Ето ти основните ! Съвета ми е винаги почвай с набирания![/quote]; Най-яко е,че…
Примерна тренировка за гръбИма 5 серии мъртва тяга,не виждате ли :D
ЛординариоДемек тренираш почти само 1-6 повт. и за т'ва държиш така силата ли ? Това…
ЛординариоИ как става така,че на 2000 калории и с 15 кила надолу дърпаш еднакво килограми…
Mr. Olympia 2013Ще се нареди някъде в топ10.
Завършена РБД !Не е много добре да пържиш в зехтин.Избери кокосово масло или краве масло по-добре.
Съвет за хранителни добавки за покачване на ММКреатин монохидрат те държи воднист и подпухнал? Та той задържа вода интрамускулнo,това не можеш да…
Съвет за хранителни добавки за покачване на ММДобре,няма да продължавам с тази дискусия ,като ми се отдаде възможност в дадена тема,тогава ще…
Съвет за хранителни добавки за покачване на ММИ защо трябва да се счита за хитър като не яде въглехидрати,ами мазнини? Някакво по-аргументирано…
Лординарио[quote author="A.W.E.I.T" date="1378661755"]Момче, имам 3 години силови тренировки (2 от тях ИЗЦЯЛО СИЛОВИ,само клек и…
Сваляне на тегло преди състезание по кикбокс?Е спокойно ,имаш 2 месеца,карай си просто в калориен дефицит и лека по-лека ще ги…
ДневникътАз го пиех по 2.5 и 2.5 .. Ти вече си го поръчал,но все пак…
ДневникътЕми преди трен и със закуската. Тогава бях питал не си спомням кой и ми…
Mr. Olympia 2013Тия като ги видя само на тия скрипци и машинки лошо ми става.. Хубаво,че е…
ДневникътАз съм приемал ацетил л-карнитин преди и го пих по 5 грама на ден и…
ДневникътТъкмо щях да питам защо яде толкова малко...
Дневникът на Рони КолманТе толкова са ти и приятели..В днешно време хората имат много странно разбиране за приятел..Всеки…
Дневникът на Рони КолманЗа 1 кило риба тон(всъщност TUNA,а не риба тон ;) ) ще си взема 3…