Иван Благов
на 38 години
26.10.2016 Клек 20х10, 70х5, 90х3, 105х3 Лежанка 20х10, 40х5, 60х3, 70х2, 80х1, 90х1, 100х1 Тяга…
Митко тренираЧестит имен ден!
Дневникът на един фитнес ентусиаст[quote author="Ivana Andersson" date="1477486416"][quote author="James Hinks" date="1477482316"][quote author="Ivana Andersson" date="1477301066"] - румънска тяга (с прави…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга с пауза 70х5, 100х3, 120х2, 135х1, 145х5, 157,5х5, 167,5х5, 157,5х2х5 Лежанка с р. хват…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек с пауза 50х5, 80х3, 110х1, 117,5х5, 125х5, 132,5х5, 125х2х5 Лежанка (тъч енд го) 40х5,…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1476900737"]Дясното е женското :D Яде повече и превъзпитава с лапичка мъжкарчето .[/quote] Още…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsТяга 70х5, 100х3, 120х3, 140х1, 155х6, 165х6, 175х6, 165х2х6 Лежанка с трупче 80х, 85х5, 85х5,…
Ride to meet your fate, your destiny awaitsКлек 50х5, 70х3, 90х2, 110х1, 125х6, 135х6, 140х6, 130х2х6 Лежанка 20х10, 40х5, 50х3, 60х1, 70х6,…
без ЗОБ до гроб!Много добро вдигане, евала! Само се постарай да не си вдигаш таза от лежанката, защото…
Добавки за начинаещ[quote author="Васви Ибрям" date="1476199390"]А мога ли да постигна това, което искам без кардио и без…
Ride to meet your fate, your destiny awaits10.10.2016 Клек 50х5, 80х3, 110х2, 140х1, 160х1, 172,5х1, 132.,5х2х5 Лежанка 40х5, 50х5, 60х5, 70х4х5 Горна…
Добавки за начинаещ:D :D По-добре си стегни дупарата и почвай да клякаш ;).
The Challenge. #theYearOfNoExcuses[quote author="Ivan Petkov" date="1476186309"] Благодаря за мнението, ще го имам в предвид, но за сега…
Добавки за начинаещА защо не искаш да тренираш крака?
Ride to meet your fate, your destiny awaits07.10.2016 Клек 60х5, 90х5, 110х5, 127,5х3х5 Pin squat 140х1, 150х1, 140х4, 132,5х2х4 Лежанка 40х5, 55х5,…
Дневникът на един ектоморфен индивидАми не е зле да се научиш как да ги изпълняваш като хората и как…
Въпрос за упражнения в домашни условия.Това, което си чул са пълни глупости, както е и пълна глупост да правиш допълнително…
Дневникът на V :]ЧРД Рони! Да си жива и здрава и все покорава :) (cake) (F) (d)
Ride to meet your fate, your destiny awaitsВчерашната тренировка: Клек 60х5, 90х5, 110х5, 127.5х3х5 Лежанка 40х5, 60х3, 70х2, 80х1, 90х1, 97,5х1, 77,5х2х5…
Дневникът на един ектоморфен индивид[quote author="Любомир Пейчев" date="1475760272"]Така днес ще пробвам този вариант, моля за съвет понеже искам да…