според мен е по хубаво гръб бицепс гърди трицепс
Нужно ли е?добре ама какво предлагаш като имаи предвит че искам да тренирам бицепс трицепс в отделен…
Интересно!!![quote author="3230"]Незнам тая програма дали е верна щото доколкото сме учили по био костите растат…
Упражнения за по-топчест бицепс20кила на мен ми се струват малко множко нямаш ли няква снимка да та видим…
гръб и трицепсМ16 е прав а аз мисля че е подобре да отделиш бицепс трицепс в отделен…
ядене след трен.....[quote author="ZzZaPyr"]Аз след тренировка пия 1 чаша прясно мляко и ям две сварени яйца ,…
Нужно ли е?[quote author="FLY"]тоя сплит дето му даде сигурен ли си че е добър -според мен хич…
АПЕТИТ[quote author="alex"]ако тренираш правилно и се натоварваш както трябва не би трябвало да нямаш апетит…
анкета[color=green]ами аз съм превърженик на повечето повторения и мисля че тежеста на тялото е напълно…
Програмата ми - претренирам ли ?![color=green]прави по на Neo програмата ама може да праиш крака и рамена не само рамена…
Интересно!!!Максимално тегло при 8% мазнини: 94.61 кг. Мерки при това максимално тегло и релеф от…
гръб и трицепс[color=green]да ако имаш сили за трицепс след гърба :wink: [/color]
Нужно ли е?[color=green]и искаш трен за напреднали, на мен рацета са ми наи слаби като големина и…
Съвети за начинаещ?[quote author="x_man"]лекарското наблюдение при диабетици занимаващи се с боди билдинг е задължително[/quote] да така значи…
Режим на хранене :)щом имаш [quote]китка-18sm , глезен-25sm ,[/quote]мисля че трябва да поразгледаш форомите икакто флу вика да…
АПЕТИТбира също може пак щи са яде мн. ма не прекаляваи :D :D :D
Тренирам и немога да кача[color=green]6000 6500 калории и повече ако бяга повече как са яде тва ? тои ко…
Хранителна програма за покачване на ММи вкараи някаде кисело,прясно или извара аз ям преди лягане
ядене след трен.....Аз лично след трен пия протеини и след 30 мин си ям квото искам ама…
Проблеми с упражненията за трицепс[color=green]аве не е толкова просто ако му пука значи има някакъв проблем за кво да…