на 41 години
Hunter-ите се захапаха :)
Домашно буритоКакто казах буритото е за прихапване и не мисля, че има толкова много въглехидрати(аз самият…
НВД + Oxyelite Pro + BCAA + L-carnitineЩе свалиш със сигурност, но наистина сметни ОКБ с по-високия коеф. Иначе ако още не…
Съвет: Всекидневно кардиоо, но слаби резултати!Освен като количество храна-вкарай и допълнителни хранения-поне 5 на ден. Правилно те съветват да почнеш…
Царевични питкиПроверих във Фантастико днес, но са пшеничени. Мерси все пак.
Моята НВД за утреВместо бара(предполагам има поне 20гр въглени) забий един протеинов шейк-така ще си набавиш същите протеини…
Прясно мляко след тренировка - полезно или вредно?Deuce - и това е решение :D. Направо си е win-win situation - ти ще…
Преса последна ?Допреди месец не тренирах корема сериозно, но започнах моя си измишльотина, която да ви кажа…
Прясно мляко след тренировка - полезно или вредно?+ това все пак протеинът е ДОБАВКА ! пак ще трябва да ядеш ... яденето…
Прясно мляко след тренировка - полезно или вредно?За цената на протеина гарантирам, че е такава каквато съм писал, но не съм търговски…
Прясно мляко след тренировка - полезно или вредно?Реших да пиша тук, защото за пореден път виждам мнение, че протеинът като добаква е…
Примерно меню за НВД и още няколко други въпроса.Вафлите са скъпи, а и повечето си имат въглехидрат. А иначе си ги сметни с…
Примерно меню за НВД и още няколко други въпроса.Не мисля че събираш достатъчно протеин. Виж ако искаш първия ми пост от дневника, за…
Как се изчисляваха дневните стойности на белтъчините, въглехидрати и мазниниЕми ако искаш да сваляш ти трябват поне 500ккал под калорийния баланс. Тоест 2500ккал-(885+360)=1255ккал. Разделено…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортАбе като нищо може и на Пазарджик да се засечем ;)
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортУфффф поддържането на дневник се оказа по-трудно от поддържането на добра форма :). Особено частта…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортДен пети-отпуска съм да чета за изпит и ми беше ясно че храненето ще е…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортТва за ставането е така-ама поне не пих че бях с колата. Иначе за критиките-съгласен…
ЦХ на ВМ-НВД, фитнес + футбол и тенис на кортВчера бях много уморен вечерта и ме домързя да пиша :) Ден четвърти: 7:00-100гр печена…
Най-изгодният протеин в моментаХм, аз си го намирам на такава цена ама през вътрешен човек от друго място-значи…