на 34 години, студент
При положение , че не си спирал тренировките, а предполагам, че си прогресирал и като…
Стягане и оформяне на тялото helppЕстествено, че може да се свалят килограмите със кардио, но това ли е крайната цел,…
Модификация на тренировката - разместване на групитеДа, особено при положение, че мислиш да се придържаш към 3 тренировки на седмица. Гръб…
Less failure = more muscle gainsНямам представа, предполагам, че ще се загуби нещо, но не мисля че ще е толкова…
Модификация на тренировката - разместване на групитеПринципно подредбата на сплита не е от огромна важност, това може би е най-променящото се…
Less failure = more muscle gainsИстината е , че е много плаващ този въпрос. Аз тренирах американски футбол и във…
Моля за съвет за тренировкиAко смяташ да правиш 5 дневен сплит, то тогава се опитай да се придържаш към…