Добър вариант за експлозивна сила са обръщането, изхвълането и изтласкването, обаче не са много лесни…
Благдоря за разяснението. Можеш ли тогава да ми предложиш някаква друга методика ? Аз се…
Към година и полвина щанги. И още няколко години други спортове.