[quote author="CircleOfPain" date="1287807835"]С 500гр. NOX и половин кутия синта6 нищо няма да постигнеш. Ако качиш…
мускулна маса с gaspari size on ?Мерси (:
мускулна маса с gaspari size on ?[quote author="Rikoo" date="1278011565"]Горе долу става. Ама колко кила си . Следтренировъчното хранене пробвай 1-2 банана…
мускулна маса с gaspari size on ?добре понеже не съм много наясно как да си изчисля точно храненето намерих 1 диета…
мускулна маса с gaspari size on ?тренирам 3пъти в седмица понеделник гърди и бицепс,сряда гръб и трицепс и петък рамо,трапец и…