Tinki Winki

ДЕН 3 (Рамене + трапец) 10:30 - 160гр овесени ядки, 400гр кисело мляко, 80гр мед,…

[color=red]ДЕН 2 (ПОЧИВЕН)[/color] (cheat day*) 08:30 - 150гр овесени ядки, 300мл прясно мляко (3,5%), 70гр…

Що се стягате толкова? Ако съм автор на някоя статия с грешен материал - ОК.…

Ти го каза : "Нека видим". Само не мога да разбера, защо се заяждаш с…

Просто е - започвах деня добре и го завършвах неприемливо. Ако желаеш следи дневника ми,…

[color=red]ДЕН 1 (ГРЪБ + БИЦЕПС)[/color] 07:30 - 150гр овесени ядки, 350гр кисело мляко (2%), 50гр…

.

.

.