на 42 години, свободна душа
Не останах много доволен.
Дискусия: три или четири дневна програма ?За по-добро възстановяване е необходима повече почивка, така че съм за три дневен сплит. Разбира…
За колко време креатинът става на креатинин?10-15 минути максимум може да се държи във вода, после за нищо не става креатина
Kre-Alkalyn ПриеманеБързи въглехидрати преди тренировка? На Крика май наистина не му се е занимавало много :lol:…
Ако не правя крака...??Ами смешни са му краката на Любо Лежанката, в сравнение с горната част на тялото.
Scitec: Attack vs NO BurstДа, сутрин на гладно.
Scitec: Attack vs NO BurstЧак след втория-третия път се усеща. На мен 20 грама ми се виждаха малко и…
бедра - размер58 не е толкова много-аз съм също толкова висок, но краката ми са почти 65…
бедра - размерДобър начин да я намалиш е да правиш тренировки за издържливост-яко повторения за време или…
ПрограмкаНещо частта за гърди не ме кефи-правиш реално само долна част. Сложи и гребане или…
въпрос за гърдиНе казвам, че полулега с дъмбели е лошо упражнение, напротив. Но момчето има едно упражнение…
Нов начин за зареждане с креатин?[quote author="martivr"][quote author="Ultima Ratio"]Заредих с едно кило креатин и смятам да пробвам този метод още…
въпрос за гърдиСпоред мен махни полулега с дъмбели и така ще имаш сили за флайса, който е…
Нов начин за зареждане с креатин?Заредих с едно кило креатин и смятам да пробвам този метод още от утре :D
забранени медикаменти в хранителните добавкиИмаше голяма тема по този въпрос преди... А що се отнася до привикването-психическата зависимост от…
TaurineТаурина е една от най-важните аминокиселини, изграждащи мускулите, заедно с глутамина, и далеч не служи…
Kre-AlkalynАми не, точно толкова взимах 6-9грама :D
TaurineТаурина е много хубава добавка, особено в комбинация с креатин. Аз съм най-доволен от този…
Kre-AlkalynЛичното ми мнение за креалкалина е доста отрицателно. Взимах между 6 и 9 грама на…
Креатин+какво???Според мен глутамин. И яко хапване :D