Ultima Ratio

[quote author="The_KiLLeR1"]Ако слушате Недик или както там му беше името,значи по добре непишете тука!!![/quote] И…

А според мен си купи храна-месо и яйца, с тези пари. Не виждам голям смисъл…

Тя с времето се свива кожата, но не става за седмица-две.

Според мен на Биотеч. Но какъвто и да си вземеш, декстрозата ще е добра добавка…

До 50 гр след тренировка е най-добре. Недик нещо се изказваше отрицателно за приема на…

Знам какво е, и за съм на същото положение. Въпреки доброто ми хранене, просто не…

Просто следи кога си напълно възстановен-ако с чувстваш уморен в деня си за тренировка, просто…

[quote author="newbie"]ми според мене самото упражнение не дава да ползваме тежки килограми затова стресиране към…

Десетина санта могат да се качат първата година, но е много индивидуално, никой не може…

А колко повторения правиш-да не става така, че да тренираш повече за сила? Поне 5-6…

[quote author="djpetko"][quote author="Ultima Ratio"]Колкото по-често тренираш, толкова по-голяма е опасността да претренираш. Един път седмично…

Колкото по-често тренираш, толкова по-голяма е опасността да претренираш. Един път седмично е напълно достатъчно,…

42-43, доста чиста

[quote author="LuckyTeam]а тва за "гомята гира" направо не го разбрах,но пък се спуках от смях!То…

И аз много съм се чудел за това. Имаше един въпрос от читател в Олимп…

[quote author="SeLeCt"]защо точно неувкусени ?[/quote] Колкото по-проста е храната, толкова по-добре се усвоява. :D

Разклонените амино са най-доброто средство за запазване на мускулната маса в период на диета. Единствено…

Глутамин. И ако мога да допълня Йода, още веднъж много храна :wink:

Не знам дали ще е много научен моя отговор, но все пак да си кажа.…

[quote author="TREVATA"]Зависи .. Ако правиш чукове и м.тяга за гръб прави трепеца с гърба ...…