на 42 години, свободна душа
[quote author="Go6kU"] Виждал съм човек, който "изпрасква" 340кг, а самият той не е над 95кила…
ultra WHEY на JKВъпросният протеин на JK според мен е пълен боклук, както и всички продукти на фирмата,…
Scitec или P&BИ аз така мисля! :D
Прваите ли мъртва тяга ?[quote author="batspirooo"]НЕ ПРАВИШ ЛИ ТЯГА И КЛЕК ВИНАГИ ЩЕ БЪДЕШ МЕК !!! [/quote] Много вярно!…
Лек усет на болка в предното ляво рамоМай често се срещат контузии на рамото, като чета колко хора се оплакват. На мен…
Адът на Данте[quote author="djpetko"]Ето това доказва,че културистите освен да пият стероиди и анаболи,не знаят как да тренират>>>>С…
ТрапецАз пък никога не го тренирам специално, упражненията, които правя за гръб го товарят достатъчно…
Нормално ли е при В12?Ооо, слагай по-големи дози на еднократен прием, иначе трябва през ден да те боцкат, задника…
Интересно!!!На мен ми сметна това Максимално тегло при 8% мазнини: 77.88 кг. Мерки при това…
Въпрос относно кракатаВероятно ще претренираш. По-добре си дай един почивен ден преди краката и поне още един…
HEAVY DUTY системата на Майк М.....Имаше теми преди време за Heavy Duty във форума. Като цяло, това е методика за…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минути[quote author="3230"]Абсолютно съм съгласен .+ тва за аеробен ефект първо пулса трябва да стигне специфичната…
Методът Табата-Проста и трудна тренировка в 4 минутиТова ми звучи доста добре-перфектна аеробна тренировка, която обаче има нужда от доста добро възстановяване,…
Лицеви опори за загрявка ?Добро е за загрявка, но ми се струва, че много правиш-една-две лекички серии са достатъчни/за…
Серията анималПил съм единствено Animal Pak, но имам наблюдения върху много познати, ползващи други стакове и…
Кои продукти са по-хубавиДоста труден въпрос :lol: . Според мен на JK може би са малко по-добри, но…
бодибилдинга хоби или прфесия е при васЗа мен са нещо повече от хоби-не бих могъл да си представя, че мога да…
Програмата ми-какво мислите?Точно трицепса ми е проблема и се чудя дали да не сложа квадрицепсите на мястото…
Програмата ми-какво мислите?Десет дена е, защото трудно се възстановявам и ако трябва всичко да извъртя за седмица,…
Пушите ли (цигари не трева)Какви цигари бре, аз съм спортист, при това асматик...представям си и да пушех. Че както…