umad brah
е ти пък как незнаеш предмишница ест, ма гледай да правиш половинки и да е…
Лординариоdat zob of peaceeeeeee
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.дай по дълбоко де :3 но хетеро
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweightsкакъв ти беше маха преди смолов ?
Дневникът на Рони КолманЕЕ ронка отслабнал си. По едно време не беше ли 95+ кила ?
Монотонно тичане или интервално?Просто ги редувай и т'ва е
отслабване в домашни условия.100 % след 18:00 не яде ей полодях
MAX-OT и Кето - Дневникът на Монкатафак херния получих след като гледах клипа факк
CrossFit, Fitness, new StartUp()Горния клип за мен е пълна пародия https://www.youtube.com/watch?v=VVF30XJzeVk https://www.youtube.com/watch?v=MO_fn6F0iWM https://www.youtube.com/watch?v=gdGZP-H9_5I има къде къде по добри…
Пудовки и щангиТея 2ки на какви % са ? 85 - 90 ?
Трябват ми идеи за храна, която да ям на почивката на работа.ядки
GO HARD OR GO HOMEмечка смесен хват т'ва е нещо ново май :Д
Дневникът на Рони КолманПич е ронката. Не преебава техниката за сметка на кг-то така трябва.. На клека може…
Дневника на АяЯЯ ? 40 кила си ? Я яж всичко което видиш :Д
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Да дада :Д Точно за това говорих. А какво ще кажеш за тренировка на останалите…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Т'ва кво ше рече, се1 с тежести правиш половинки да държиш "напрежение" в мускула ли…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникТоя е нереално як май беше на 22 години.. Ама е и на бахти медикаментите…
Щангетки - вариантиНе, не стават за дискотека 8-)
Изгаряне на мазнини - калории или въглехидративажното е да си в дефицит, дали ше си на повече въглени или мазно setaabrat.com
Чисто храненеаспержи,броколи,моркови т'ва главно ядат американците