Айде пак глупости - глад, и после да видим кой кво ще направи - тва…
Дневникът на Ваката[quote author="slavko" date="1317624761"]Ванка, много добавки, много нещо...:) Дано тренираш стабилно и си следиш прогреса... а…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]02.10.2011[/strong][/size] [strong]08:30[/strong] ставане, глутамин, лъжица мед, кафе [strong]09:00[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб със сирене,…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]01.10.2011[/strong][/size] [strong]09:30[/strong] ставане, глутамин, лъжица мед, кафе [strong]10:00[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб със сирене,…
Разлики в кантара + въпросТегли се на един и същи кантар, сутрин след ставане, без дрехи. Дори да не…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]30.09.2011[/strong][/size] [strong]07:40[/strong] ставане, глутамин, лъжица мед, кафе [strong]08:10[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб със сирене,…
Избор на боксов чувалЗа коментиралите горе - ако чувала лети из стаята без да сте си го поставили…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]29.09.2011[/strong][/size] [strong]07:40[/strong] ставане, глутамин, кафе [strong]08:10[/strong] 2 препечени филии пълнозърнест хляб с луканка, витамини, рибено…
Избор на витамини - Now adam vs Opti men[quote author="Стоянчо" date="1317304656"]Впрочем замисли се дали са ти нужни и тези свръх концентрирани витамини, защото…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]28.09.2011[/strong][/size] [strong]07:40[/strong] ставане, глутамин, кафе [strong]08:00[/strong] 2 препечени филии ръжен хляб с луканка, яйце, витамини,…
Лежанка - Техника[quote author="Voyager" date="1317219568"]Ако целта ти е визия, мога да ти препоръчам една-единствена техника: ...[/quote] Мисля,…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]27.09.2011[/strong][/size] Реших днес да не правя спринтове и да си спестя кардиото, но един съсед…
Първи напъни след 10 години без тренировкиНе ставала за друго главата, не знам си какво - айде стига с тея самосъжалителни…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоБраво за 120-ката! Поставяш си цели и ги постигаш - евала! Нека по-опитните да се…
Дневникът на Ваката[quote author="slavko" date="1317062830"]И аз бих те посъветвал на 90%+ опити да ги правиш с колан...[/quote]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]26.09.2011[/strong][/size] Определено след тичане и колоездене тренировката е по-слаба, но съм доволен от 2ката на…
Дневникът на Ваката[quote author="veronique" date="1316979852"]Сладко си беше, макар и ошашавено после:) И целият ден отива на вятъра...[/quote]…
Отворен турнир по силов трибой - Купа България, 24-25.09, гр. София, стадион "Локомотив"Ето и опитите на slavko: (ако съм объркал килата - казвайте да ги оправя) [size=4][strong]Клек:[/strong][/size]…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]25.09.2011[/strong][/size] Яко сън днес, дори изпуснах тежката категория на купа България по силов трибой. Откарах…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]24.09.2011[/strong][/size] [strong]06:15[/strong] ставане [strong]06:30[/strong] кекс, кафе, рибено масло, магнезий [strong]14:00[/strong] спагети болонезе, сладко [strong]18:30[/strong] протеин,…