[strong]27.01.2015[/strong] Тренировка: 1) силова [strong]тяга[/strong] 1х10@40, 1х8@80, 1х5@120, 5х5@150 [strong]сгъване[/strong] 3х10@27 [strong]крънчове[/strong] 3 х 30
Дневникът на Ваката[strong]25.01.2015[/strong] След почивката - лека лежанка, но пак си ги усещах в ръцете, движението беше…
Дневникът на Ваката[strong]22.01.2015[/strong] - [size=2][color=gray]3100 ккал[/color][/size] Сгъването, френското и крънчовете бяха едно след друго без почивка. Опитах…
Дневникът на Ваката[strong]19.01.2015[/strong] - [size=2][color=gray]3300 ккал, - крачки[/color][/size] Като за първа по-нормална тренировка след голяма почивка и…
Дневникът на Ваката[strong]15.12.2014[/strong] Няколко дни не носих виво-то за да видя как брои калориите - дали крачките…
Дневникът на Ваката[quote author="Златина Цонева" date="1418462316"]Извинявам се, ако някъде по-напред в дневника си си го споменал, но…
Дневникът на Ваката[strong]12.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]2800 ккал, 8000 крачки[/color][/size]
Дневникът на Ваката[strong]11.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]3100 ккал, 6500 крачки [/color][/size] Тренировка: 1) силова - [size=2][color=gray]45 мин, 420 ккал,…
Дневникът на Ваката[strong]10.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]2800 ккал, 6100 крачки[/color][/size]
Дневникът на Ваката[strong]09.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]2800 ккал, 7000 крачки[/color][/size]
Дневникът на Ваката[strong]08.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]3300 ккал, 6300 крачки[/color][/size] Тренировка: 1) силова - [size=2][color=gray]40 мин, 580 ккал, 113…
Дневникът на Ваката[strong]07.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]2650 ккал, 8900 крачки[/color][/size]
Too Little, Too LateСмея да се намеся, предвид, че имам подобен проблем (също от баскетбол). След консултация с…
Дневникът на Ваката[strong]06.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]3400 ккал, 7000 крачки[/color][/size] Военната и гребането бяха колкото да правя нещо, че…
Дневникът на Ваката[strong]05.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]2700 ккал, 6000 крачки[/color][/size]
Клуб на чичкото 30+[quote author="James Hinks" date="1417784373"]не отбелязвате, че това е четвърти или пети човек в тоя Форум…
Дневникът на ВакатаАми ще напиша скоро малко по-подробно, но мислех да направя поне месец-два, за да съм…
Дневникът на Ваката[strong]04.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]3200 ккал, 7200 крачки[/color][/size] На 110 проблемът беше по скоро психологически - нещо…
Дневникът на Ваката[strong]03.12.2014[/strong] - [size=2][color=gray]3000 ккал, 8900 крачки[/color][/size] Стегна ме пак кръста и пропуснах тренировката, надявам се…
Too Little, Too LateДа не оспамим дневника на Боби с мнения за визията - май ще сме най-полезни…