[size=3][strong]19.08.2011[/strong][/size] [strong]10:00[/strong] ставане, кафе [strong]10:10[/strong] протеин, кисело мляко [strong]12:00[/strong] пилешко филе с ананас, краставици, сладолед…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]18.08.2011[/strong][/size] Почивката продължава, малко тренировка - уж колкото да не е без хич (защото не…
Дневникът на Ваката[quote author="Кольо Пияндето" date="1313676837"]Заради волейбола е! (sun)[/quote] Волейбола на плажа е прекрасно занимание - хем…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]12.08.2011 - 17.08.2011[/strong][/size] Почивка, слънце, море, прекрасна компания, разнообразна храна и доста волейбол :)
Дневникът на Ваката[size=3][strong]11.08.2011[/strong][/size] Много зор на тягата - изпържих се яко, ама то само паста, картофи и…
Power clean and Bench press[quote author="Десо" date="1313073180"]Ако беше помислил малко, щеше да видиш че се прави с 205 паунда,…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]10.08.2011[/strong][/size] [strong]12:00[/strong] ставане [strong]12:30[/strong] паста [strong]19:00[/strong] 3 филии със сирене и колбас [strong]00:00[/strong] няколко чаени…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]09.08.2011[/strong][/size] Отпуската продължава с пълна сила - сандвичи, бири и малко тренировки :D [strong]09:00[/strong] ставане…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]08.08.2011[/strong][/size] Още една от целите падна - 100кг клек. При това бях без наколенка ...…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]06.08.2011[/strong][/size], [size=3][strong]07.08.2011[/strong][/size] Агрофитнес (носене, циментиране, гипсиране, варосване и др) и зъренена диета (ям каквото зърна…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]05.08.2011[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане, 2 x StimulantX [strong]08:30[/strong] 2 филии хляб със сирене и колбас, рибено…
Огромни ръце с метод 10x10Добре, че я видях тая тема ... а щях да дърпам тяга днес - тъкмо…
Лаф моабет - том петиЗа другия петък - ще съм мислено с вас от Синеморец :) но ще изпраскам…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]04.08.2011[/strong][/size] Много приятна разходка до Асеновград, имаше малко кофти места по пътя, но като цяло…
Лаф моабет - том пети[quote author="head_hunter" date="1312472878"]Да много се зарадвах. :) Беше и много изненадващо, че в разстояние буквално…
Идеи за провеждане на предизвикателствата[quote author="Margaritka" date="1312435668"]Да, но от изписаното не видях нищо градивно.[/quote] Е, ако ми прочетеш мнението…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]03.08.2011[/strong][/size] Пътят до Чепинци не ми допадна - много тесен и натоварен, а и с…
Идеи за провеждане на предизвикателствата[quote author="Margaritka" date="1312427886"] Това, че се обсъжда във форума го прави някакси "работа" на всички…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]02.08.2011[/strong][/size] [strong]08:00[/strong] ставане, 2 x StimulantX [strong]08:30[/strong] 2 филии препечен пълнозърнест хляб, 2 яйца, рибено…
Дневникът на Ваката[size=3][strong]01.08.2011[/strong][/size] Днес реших да е пропусна тренировката - утре. [strong]08:30[/strong] ставане, 2 x StimulantX [strong]08:40[/strong]…