valaraukarky

Е да прав си, то някои хора по принцип си тренират с чийтинг и имат…

На концетричното си мърда гърба, на вдигането прав с щанга лактите му стигат до ушите..…

Тук в форума е доста разпространено това мнение - че трябва да се бяга на…

Мерси много за доста изчерпателните отговори, стана и спор, а в спора се ражда истината…

Първо си кажи кви са ти мерките и годините ;) Кардиото 3 пъти седмица става…

За въпросните колани по телевизията съм съгласен, че са загуба на пари и нерви! Но…

разликата е в натоварването на китките .. => става и само с кривия ;) а…

Дзвер мерси за изчерпателния отговор ! Проблема е обаче, че не съм убеден кога съм…

[quote author="FantarE" date="1180452775"]fani si купи неква книга па чети по-добре[/quote] Fani прочетеш колкото мен после…

[quote author="Миркони" date="1148234531"][quote author="DirtyandNasty"]Ами братле имам в нас абтроник използвах го в продължение на месец…

Бла бла за кво ми спамиш темата? В фаза на дефиниция можеш да минеш и…

Това, че гориш главно калории след кардиото ми е пределно ясно .. Искаш да кажеш,…

Е добре де верно се натоварваш от кардиото, но ако съм трениран (имам предвид ако…

[quote author="FantarE" date="1180347366"]за да сваляш мазнини трябват поне 25 минути след 25 мин започва да…

Добре дошъл в форума ! За релеф ти трябва главно диета + кардио тренировки (бягане,…

абе и аз съм чувал за аеробни и анаеробни трнировки и аз не мога да…

Всичко това лекарят трябва да ти го каже. Ако е лошо счупена сигурно ще е…

и колко време е продължителността на ефекта ? и кога да го приемам - точно…

[quote author="Godman" date="1179677854"]Добре де има си много гафове и това което valaraukarky каза е вярно,…

Хубаво и аз не искам да се заяждам ама тука изцяло се оправда уж погрешното…