на 35 години, relentless strikes
Е....да не си тенджера под налягане.....с колко клякаш? Сложи 160 кила и тогава ми кажи…
FlashTerran - Цел Gold MedalПрацеса ще расте бързо в началото. Ама иначе дневника ти е много тъп, откакто спря…
Щангьие[quote]Валка - кажи ми как да са развивам нормално с такива хора (койт не знае,…
ЩангьиеЕй, няма майтап, цикличното хранене, или войнска диета, КЪРТИИИ. Цял ден ме бие адреналина -…
Дъ Флешкос ДневникБах, много не ги чуваш нещата... :(
Дюстабан ли съм ?Мама ми казваше че съм дюстабан, но няма как да е така, щом функционирам нормално...просто…
Дневникът на ЕлизабетТочно след нея - да...след 1-2 часа - гипс :) Говоря за катаболитните процеси в…
FlashTerran - Цел Gold MedalИ аз няма да пиша глупости.
Дневникът на OverlordЗа какво ти е пък тая гръдна мускулатура? Хипертрофия ли целиш? Добре, искаш да правиш…
ЩангьиеИзвинявай бат Вики, лигавя се нещо....сам съм тук и по някакъв начин напрежението избива. Пък…
ЩангьиеЧоек така е, ама глей какав си тъп имаш само 270 мнения :Д Начи тука…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Скота" date="1306783947"]Аз всъщност пак съм объркал тренировката за лега трябвало е- 6х60 2х5х65 2х4х70...…
Дневникът на OverlordПредложение: Хендстенд и сякакво бутане над глава. Лицевите ще ти помогнат само да правиш лицеви…
Дневникът на Елизабетbody abusement :) Много дълга тренировка...много упражнения :)
karfi4ka тренира - интервали он холдГолемите ръце са заради барабаните :)
ЩангьиеМоже може :)О Няма да съм най-мускулестия ама бас ловя че ще дигам най много…
Дневникът на OverlordОт 3 до 5 повторения :) Мощно, ненакъсани, стабилно, агресивно :) АБе закакво ги правиш…
ЩангьиеСтягам са бе, фетесс Само да ми дадат достъп до фитнеса и ще им изправя…
ЩангьиеЕМи.......чоек всеки се стреми да има като твоя дневниук... Днешната тренировка 10х3 раменни преси от…
Съботно-неделна тренировка във ВарнаУбава музичка си избрал, бат Вики :) Мишо прави търкиш с 16-ката...браво бе....:Д 2х16 ??…